Nutriční hodnoty · Nápoje
Kalorie: Mandlové mléko (neslazené)
Neslazené mandlové mléko má 15 kcal na 100 g a jeden hrnek (262 g) obsahuje 39 kcal. Většina energie pochází z tuku: hrnek obsahuje 2,5 g tuku, 3,4 g sacharidů a 1 g bílkovin.
Původ kalorií: Sacharidy 33% · Tuky 57% · Bílkoviny 10%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 15 kcal | 0,4 g | 1,3 g | 1 g |
| 1 hrnek | 262 g | 39 kcal | 1 g | 3,4 g | 2,5 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 15 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,4 g |
| Sacharidy | 1,3 g |
| z toho cukry | 0,8 g |
| Vláknina | 0,2 g |
| Tuky | 1 g |
| z toho nasycené | 0,1 g |
| Sodík | 72 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Slazená a ochucená mandlová mléka, například vanilková nebo čokoládová, obsahují přidaný cukr a mají víc kalorií než neslazená varianta.
- Výrobci používají různé množství mandlí, takže krémovější nebo „extra“ varianty mohou mít víc tuku i kalorií.
- Barista verze často obsahují přidané oleje, aby se lépe napěnily, a to kalorie zvyšuje.
- Nejvíc rozhoduje množství: kapka do kávy přidá jen málo, ale velká sklenice nebo základ smoothie se během dne pěkně nasčítá.
Tipy pro přesné zapisování
- Odměřte si množství odměrkou nebo ho zvažte, protože 1 hrnek je 262 g a odhad „sklenice“ často nesedí.
- Zapisujte přesně ten druh, který pijete, a na obalu si zkontrolujte označení „neslazené“, protože slazené a ochucené verze jsou samostatné položky.
- V BerryFitu zapisujte mandlové mléko jako součást kávy, misky cereálií nebo smoothie, aby se započítaly i ostatní suroviny.
Zapište Mandlové mléko (neslazené) během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Mandlové mléko (neslazené) v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má hrnek neslazeného mandlového mléka?
Jeden hrnek (262 g) neslazeného mandlového mléka má 39 kcal, 1 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 2,5 g tuku.
Má mandlové mléko méně kalorií než sójové?
Ano. Neslazené mandlové mléko má 15 kcal na 100 g, zatímco sójové mléko 43 kcal na 100 g.
Obsahuje mandlové mléko hodně bílkovin?
Moc ne. Neslazené mandlové mléko má 0,4 g bílkovin na 100 g, tedy 1 g v hrnku.
Kolik cukru obsahuje neslazené mandlové mléko?
Obsahuje 0,8 g cukru na 100 g. Slazené a ochucené verze mají víc, protože se do nich cukr přidává.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable, FDC ID 174832); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
