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Calorias de Leite de amêndoas (sem açúcar)
O leite de amêndoas sem açúcar tem 15 kcal por 100 g, e uma porção de 1 xícara (262 g) tem 39 kcal. A maior parte dessas calorias vem da gordura: são 2,5 g de gordura por xícara, contra 3,4 g de carboidratos e 1 g de proteína.
As calorias vêm de: Carboidratos 33% · Gorduras 57% · Proteínas 10%
Porções comuns
| Porção | Peso | Calorias | Proteínas | Carboidratos | Gorduras |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 15 kcal | 0,4 g | 1,3 g | 1 g |
| 1 xícara | 262 g | 39 kcal | 1 g | 3,4 g | 2,5 g |
Informação nutricional completa (Por 100 g)
| Calorias | 15 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 0,4 g |
| Carboidratos | 1,3 g |
| dos quais açúcares | 0,8 g |
| Fibras | 0,2 g |
| Gorduras | 1 g |
| das quais saturadas | 0,1 g |
| Sódio | 72 mg |
O que altera as calorias
- Versões adoçadas e com sabor, como baunilha ou chocolate, têm açúcar adicionado e mais calorias do que a versão sem açúcar.
- A quantidade de amêndoas varia de marca para marca, então versões mais cremosas ou "extra" podem ter mais gordura e calorias.
- As versões barista costumam levar óleos adicionados para ajudar a fazer espuma, o que aumenta as calorias.
- O que mais pesa é a quantidade: um pouquinho no café acrescenta muito pouco, mas um copo grande ou a base de uma vitamina somam bastante ao longo do dia.
Dicas para registrar com precisão
- Meça com uma xícara medidora ou pese, já que 1 xícara equivale a 262 g e calcular "um copo" no olho costuma dar errado.
- Registre exatamente o tipo que você toma e confira na embalagem se é "sem açúcar", porque as versões adoçadas e com sabor são itens diferentes.
- No BerryFit, registre o leite de amêndoas como parte do café, da tigela de cereal ou da vitamina, para que os outros ingredientes também sejam contados.
Registre Leite de amêndoas (sem açúcar) em segundos
Tire uma foto da sua refeição ou busque Leite de amêndoas (sem açúcar) no BerryFit para acompanhar calorias e macros de acordo com a sua meta diária.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma xícara de leite de amêndoas sem açúcar?
Uma xícara (262 g) de leite de amêndoas sem açúcar tem 39 kcal, com 1 g de proteína, 3,4 g de carboidratos e 2,5 g de gordura.
O leite de amêndoas tem menos calorias que o leite de soja?
Sim. O leite de amêndoas sem açúcar tem 15 kcal por 100 g, enquanto o leite de soja tem 43 kcal por 100 g.
O leite de amêndoas tem muita proteína?
Não muita. O leite de amêndoas sem açúcar tem 0,4 g de proteína por 100 g, ou 1 g por xícara.
Quanto açúcar tem o leite de amêndoas sem açúcar?
Ele tem 0,8 g de açúcar por 100 g. As versões adoçadas e com sabor têm mais, porque recebem açúcar adicionado.
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Calorias dos alimentos mais comunsValores por 100 g do USDA FoodData Central (Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable, FDC ID 174832); as porções usam os pesos de referência do USDA. Os alimentos reais variam conforme a variedade, o ponto de maturação e o preparo.
O texto desta página foi escrito com a ajuda de IA (Claude, da Anthropic) e conferido com os números em uma revisão separada. Os números em si vêm exclusivamente do USDA.
