Харчова цінність · Напої
Калорійність: Мигдальне молоко (без цукру)
Мигдальне молоко без цукру містить 15 ккал на 100 г, а порція в 1 склянку (262 г) — 39 ккал. Більшість цих калорій припадає на жири: у склянці 2,5 г жирів, 3,4 г вуглеводів і 1 г білка.
Джерела калорій: Вуглеводи 33% · Жири 57% · Білки 10%
Типові порції
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 15 ккал | 0,4 г | 1,3 г | 1 г |
| 1 склянка | 262 г | 39 ккал | 1 г | 3,4 г | 2,5 г |
Повна харчова цінність (На 100 г)
| Калорії | 15 ккал |
|---|---|
| Білки | 0,4 г |
| Вуглеводи | 1,3 г |
| з них цукри | 0,8 г |
| Клітковина | 0,2 г |
| Жири | 1 г |
| з них насичені | 0,1 г |
| Натрій | 72 мг |
Що впливає на калорійність
- Підсолоджене та ароматизоване мигдальне молоко, наприклад ванільне чи шоколадне, містить доданий цукор і калорійніше за варіант без цукру.
- Виробники використовують різну кількість мигдалю, тому кремовіші або «насичені» види можуть містити більше жирів і калорій.
- У бариста-версії часто додають олію, щоб молоко краще спінювалося, і це підвищує калорійність.
- Найбільше важить кількість: трохи молока в каві додає зовсім мало, а велика склянка чи основа для смузі протягом дня помітно збільшує калорійність.
Поради для точного обліку
- Відмірюйте молоко мірною склянкою або зважуйте його: 1 склянка — це 262 г, а «склянку на око» часто визначають неточно.
- Записуйте саме той вид, який п'єте, і перевіряйте на упаковці напис «без цукру», адже підсолоджені та ароматизовані варіанти — це окремі записи.
- Додавайте мигдальне молоко в BerryFit як частину кави, пластівців чи смузі, щоб інші інгредієнти теж урахувалися.
Додайте Мигдальне молоко (без цукру) за лічені секунди
Сфотографуйте свою страву або знайдіть Мигдальне молоко (без цукру) у BerryFit, щоб відстежувати калорії та БЖВ відповідно до власної денної норми.
Часті запитання
Скільки калорій у склянці мигдального молока без цукру?
Одна склянка (262 г) мигдального молока без цукру містить 39 ккал, 1 г білка, 3,4 г вуглеводів і 2,5 г жирів.
Чи менш калорійне мигдальне молоко, ніж соєве?
Так. Мигдальне молоко без цукру містить 15 ккал на 100 г, а соєве — 43 ккал на 100 г.
Чи багато білка в мигдальному молоці?
Небагато. Мигдальне молоко без цукру містить 0,4 г білка на 100 г, або 1 г у склянці.
Скільки цукру в несолодженому мигдальному молоці?
У ньому 0,8 г цукру на 100 г. У підсолоджених та ароматизованих варіантах його більше, бо цукор додають.
Схожі продукти
Калорійність поширених продуктівЗначення на 100 г за даними USDA FoodData Central (Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable, FDC ID 174832); вага порцій — за даними USDA. Реальні продукти відрізняються залежно від сорту, стиглості та способу приготування.
Текст на цій сторінці написано за допомогою ШІ (Claude від Anthropic) і звірено з числовими даними під час окремої перевірки. Самі числа взято виключно з USDA.
