Пищевая ценность · Напитки

Калорийность: Миндальное молоко (без сахара)

Пищевая ценность проверена по данным USDA · Обновлено: 8 нояб. 2026 г.

В миндальном молоке без сахара 15 ккал на 100 г, а в одном стакане (262 г) — 39 ккал. Большая часть калорий приходится на жиры: в стакане 2,5 г жиров, 3,4 г углеводов и 1 г белка.

На 100 г15ккал

0,4гБелки

1,3гУглеводы

1гЖиры

0,2гКлетчатка

Источники калорий: Углеводы 33% · Жиры 57% · Белки 10%

Типичные порции

Порция	Вес	Калории	Белки	Углеводы	Жиры
На 100 г	100 г	15 ккал	0,4 г	1,3 г	1 г
1 стакан	262 г	39 ккал	1 г	3,4 г	2,5 г

Полная пищевая ценность (На 100 г)

Калории	15 ккал
Белки	0,4 г
Углеводы	1,3 г
в т. ч. сахара	0,8 г
Клетчатка	0,2 г
Жиры	1 г
в т. ч. насыщенные	0,1 г
Натрий	72 мг

От чего зависит калорийность

В подслащённом и ароматизированном миндальном молоке, например ванильном или шоколадном, есть добавленный сахар, поэтому оно калорийнее, чем молоко без сахара.
Производители используют разное количество миндаля, поэтому более густое или «насыщенное» молоко может содержать больше жиров и калорий.
В бариста-версии часто добавляют растительные масла, чтобы молоко лучше взбивалось в пену, и это повышает калорийность.
Главное — сколько вы наливаете: немного молока в кофе почти не добавляет калорий, а большой стакан или основа для смузи заметно добавляют калорий за день.

Как точно записать в дневник

Отмеряйте молоко мерным стаканом или взвешивайте его: 1 стакан — это 262 г, а «на глаз» объём часто определяют неточно.
Записывайте именно тот вид молока, который пьёте, и проверяйте на упаковке надпись «без сахара»: подслащённое и ароматизированное молоко — это отдельные продукты.
Добавляйте миндальное молоко в BerryFit как часть кофе, хлопьев или смузи, чтобы учитывались и остальные ингредиенты.

Запишите Миндальное молоко (без сахара) за пару секунд

Сфотографируйте блюдо или найдите Миндальное молоко (без сахара) в BerryFit, чтобы отслеживать калории и БЖУ с учётом вашей дневной нормы.

Загрузите вApp StoreДоступно вGoogle Play

Частые вопросы

Сколько калорий в стакане миндального молока без сахара?

В одном стакане (262 г) миндального молока без сахара 39 ккал, 1 г белка, 3,4 г углеводов и 2,5 г жиров.

Миндальное молоко менее калорийное, чем соевое?

Да. В миндальном молоке без сахара 15 ккал на 100 г, а в соевом — 43 ккал на 100 г.

Много ли белка в миндальном молоке?

Немного. В миндальном молоке без сахара 0,4 г белка на 100 г, или 1 г в стакане.

Сколько сахара в миндальном молоке без сахара?

В нём 0,8 г сахара на 100 г. В подслащённом и ароматизированном молоке сахара больше, потому что его добавляют.