Valeurs nutritionnelles · Boissons
Calories : Lait d'amande (non sucré)
Le lait d'amande non sucré apporte 15 kcal pour 100 g, et une tasse (262 g) en contient 39. L'essentiel de ces calories provient des lipides : une tasse renferme 2,5 g de lipides, contre 3,4 g de glucides et 1 g de protéines.
Origine des calories: Glucides 33% · Lipides 57% · Protéines 10%
Portions courantes
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 100 g | 15 kcal | 0,4 g | 1,3 g | 1 g |
| 1 tasse | 262 g | 39 kcal | 1 g | 3,4 g | 2,5 g |
Valeurs nutritionnelles complètes (Pour 100 g)
| Calories | 15 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,4 g |
| Glucides | 1,3 g |
| dont sucres | 0,8 g |
| Fibres | 0,2 g |
| Lipides | 1 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g |
| Sodium | 72 mg |
Ce qui fait varier les calories
- Les laits d'amande sucrés et aromatisés, comme à la vanille ou au chocolat, contiennent du sucre ajouté et sont plus caloriques que la version non sucrée.
- La quantité d'amandes varie selon les marques : une version plus onctueuse ou « extra » peut donc être plus riche en lipides et en calories.
- Les versions barista contiennent souvent des huiles ajoutées pour mieux mousser, ce qui augmente l'apport calorique.
- C'est surtout la quantité versée qui compte : un trait dans le café n'ajoute presque rien, alors qu'un grand verre ou une base de smoothie finit par peser sur la journée.
Conseils pour l'enregistrer avec précision
- Mesurez la quantité avec un verre doseur ou pesez-la : une tasse correspond à 262 g, et estimer « un verre » à l'œil est souvent approximatif.
- Enregistrez le produit exact que vous buvez en vérifiant la mention « non sucré » sur la brique, car les versions sucrées et aromatisées correspondent à d'autres entrées.
- Dans BerryFit, ajoutez le lait d'amande au sein de votre café, bol de céréales ou smoothie pour que les autres ingrédients soient aussi comptabilisés.
Enregistrez Lait d'amande (non sucré) en quelques secondes
Prenez votre repas en photo ou recherchez Lait d'amande (non sucré) dans BerryFit pour suivre vos calories et vos macros par rapport à votre propre objectif quotidien.
Questions fréquentes
Combien de calories dans une tasse de lait d'amande non sucré ?
Une tasse (262 g) de lait d'amande non sucré apporte 39 kcal, avec 1 g de protéines, 3,4 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Le lait d'amande est-il moins calorique que le lait de soja ?
Oui. Le lait d'amande non sucré apporte 15 kcal pour 100 g, contre 43 kcal pour 100 g pour le lait de soja.
Le lait d'amande contient-il beaucoup de protéines ?
Pas vraiment. Le lait d'amande non sucré contient 0,4 g de protéines pour 100 g, soit 1 g par tasse.
Combien de sucre contient le lait d'amande non sucré ?
Il contient 0,8 g de sucres pour 100 g. Les versions sucrées et aromatisées en contiennent davantage, car du sucre y est ajouté.
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Calories des aliments courantsValeurs pour 100 g issues de USDA FoodData Central (Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable, FDC ID 174832) ; les portions reposent sur les poids de référence de l'USDA. Les aliments réels varient selon la variété, la maturité et la préparation.
Le texte de cette page a été rédigé avec l'aide de l'IA (Claude d'Anthropic) et vérifié par rapport aux chiffres lors d'une relecture distincte. Les chiffres proviennent uniquement de l'USDA.
