Receitas saudáveis de jantar, página 3
395 receitas de jantar com calorias e macros por porção, conferidas com dados nutricionais do USDA.
Culinária
AmericanaTurcaIndiana e do Sul da ÁsiaMexicanaOriente Médio e Norte da ÁfricaChinesaItalianaJaponesaCoreanaLatino-americana e caribenhaAfricanaFrancesaEspanhola e portuguesaVietnamitaIndonésia e malaiaBritânica e irlandesaTailandesaGregaInternacionalDo Leste EuropeuMediterrâneaDo Sudeste AsiáticoEuropeia
Egg bhurji (ovos mexidos indianos)247 kcal · 18 g proteína22 min
Ensopado libanês de berinjela, grão-de-bico e tomate236 kcal · 8 g proteína65 min
Ensopado turco de carne com legumes367 kcal · 37 g proteína135 min
Ensopado turco de espinafre com carne moída e arroz272 kcal · 21 g proteína50 min
Ensopado turco de feijão-branco (kuru fasulye)346 kcal · 18 g proteína155 min
Ensopado turco de grão-de-bico251 kcal · 10 g proteína50 min
Espaguete à bolonhesa529 kcal · 38 g proteína60 min
Fasolada (sopa grega de feijão-branco)384 kcal · 21 g proteína175 min
Fattoush218 kcal · 6 g proteína30 min
Fava turca (purê de fava)211 kcal · 11 g proteína190 min
Feijão borlotti à turca no azeite241 kcal · 9 g proteína50 min
Filé mignon suíno assado com ervas221 kcal · 36 g proteína40 min
Frango jalfrezi311 kcal · 37 g proteína45 min
Frango kadai309 kcal · 37 g proteína55 min
Frango na manteiga (butter chicken)561 kcal · 43 g proteína95 min
Frango tikka masala332 kcal · 40 g proteína80 min
Frango três xícaras567 kcal · 39 g proteína65 min
Gado-gado528 kcal · 36 g proteína50 min
Gambas al ajillo (camarão ao alho)191 kcal · 18 g proteína23 min
Gaspacho125 kcal · 3 g proteína80 min
Gigantes plaki (feijão-branco gigante assado à grega)220 kcal · 9 g proteína75 min
Harira281 kcal · 22 g proteína90 min
Hiyayakko (tofu macio gelado)75 kcal · 8 g proteína10 min
Idli com sambar534 kcal · 19 g proteína915 min