Tervislikud õhtusöögi retseptid, lehekülg 3
395 õhtusöögi retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta, kontrollitud USDA toitumisandmetega.
Gulašisupp277 kcal · 25 g valku140 min
Hanoi kurkumikala tilli ja nuudlitega (chả cá)499 kcal · 30 g valku65 min
Hapu-terav supp232 kcal · 19 g valku40 min
Harira281 kcal · 22 g valku90 min
Haudeveiseliha köögiviljadega416 kcal · 43 g valku220 min
Hispaania omlett285 kcal · 12 g valku48 min
Hiyayakko (jahutatud siidtofu)75 kcal · 8 g valku10 min
Idli sambariga534 kcal · 19 g valku915 min
Imam bayildi (täidetud baklažaanid sibula ja tomatiga)222 kcal · 5 g valku90 min
Jeyuk bokkeum (Korea vürtsikas wokitud sealiha)482 kcal · 33 g valku75 min
Jjimdak (Korea sojakastmes hautatud kana klaasnuudlitega)477 kcal · 39 g valku65 min
Kadai kana309 kcal · 37 g valku55 min
Kala Veracruzi moodi241 kcal · 33 g valku40 min
Kala-amok465 kcal · 38 g valku65 min
Kala-tažiin chermoulaga316 kcal · 31 g valku65 min
Kana tikka masala332 kcal · 40 g valku80 min
Kana-jalfrezi311 kcal · 37 g valku45 min
Kana-satay maapähklikastmega392 kcal · 40 g valku65 min
Kanaga pozole rojo273 kcal · 31 g valku80 min
Keema matar298 kcal · 32 g valku50 min
Kimbap484 kcal · 24 g valku65 min
Kimchi jjigae (kimchihautis tofu ja sealihaga)280 kcal · 30 g valku50 min
Kimchi-praeriis387 kcal · 23 g valku35 min
Kolme tassi kana (Three Cup Chicken)567 kcal · 39 g valku65 min