Rețete sănătoase de cină, pagina 3
395 rețete de cină cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție, verificate cu datele nutriționale USDA.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Fasole verde turcească înăbușită în ulei de măsline și roșii173 kcal · 4 g proteine70 min
Fattoush218 kcal · 6 g proteine30 min
Fava turcească (piure de bob)211 kcal · 11 g proteine190 min
Friptură de vită la cuptor cu legume (Pot Roast)416 kcal · 43 g proteine220 min
Gado-Gado528 kcal · 36 g proteine50 min
Galchi jorim – pește-sabie înăbușit picant, cu ridiche, în stil coreean294 kcal · 32 g proteine50 min
Gambas al ajillo (creveți cu usturoi)191 kcal · 18 g proteine23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g proteine80 min
Gigantes plaki (fasole mare grecească la cuptor)220 kcal · 9 g proteine75 min
Gyeran-jjim (ou coreean la abur)158 kcal · 13 g proteine22 min
Harira281 kcal · 22 g proteine90 min
Hiyayakko (tofu mătăsos rece)75 kcal · 8 g proteine10 min
Idli cu sambar534 kcal · 19 g proteine915 min
Imam bayildi (vinete umplute cu ceapă și roșii)222 kcal · 5 g proteine90 min
Jeyuk Bokkeum (porc picant coreean la tigaie)482 kcal · 33 g proteine75 min
Jjimdak (pui coreean înăbușit în sos de soia, cu tăiței de sticlă)477 kcal · 39 g proteine65 min
Karnıyarık – vinete umplute turcești la cuptor (variantă mai ușoară)359 kcal · 25 g proteine75 min
Kebab turcesc cu vinete (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g proteine75 min
Keema Matar298 kcal · 32 g proteine50 min
Kimbap484 kcal · 24 g proteine65 min
Kimchi jjigae (tocană de kimchi cu tofu și carne de porc)280 kcal · 30 g proteine50 min
Koshari603 kcal · 24 g proteine65 min
Lahmacun473 kcal · 26 g proteine118 min
Lasagna cu legume402 kcal · 24 g proteine95 min