Ricette per cene sane, pagina 3
395 ricette per la cena con calorie e macro per ogni porzione, verificate con i dati nutrizionali USDA.
Cucina
Filetto di maiale arrosto alle erbe221 kcal · 36 g proteine40 min
Frittelle turche di zucchine al forno (Mücver)242 kcal · 13 g proteine50 min
Gado-gado528 kcal · 36 g proteine50 min
Gambas al ajillo (gamberi all'aglio)191 kcal · 18 g proteine23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g proteine80 min
Gigantes plaki (fagioli giganti al forno alla greca)220 kcal · 9 g proteine75 min
Gyeran-jjim (uova al vapore coreane)158 kcal · 13 g proteine22 min
Harira281 kcal · 22 g proteine90 min
Hiyayakko (tofu morbido freddo)75 kcal · 8 g proteine10 min
Idli con sambar534 kcal · 19 g proteine915 min
Imam Bayildi (melanzane ripiene con cipolla e pomodoro)222 kcal · 5 g proteine90 min
Insalata Caesar con pollo alla griglia344 kcal · 39 g proteine40 min
Insalata caprese165 kcal · 10 g proteine10 min
Insalata del pastore turca (Çoban salatası)96 kcal · 2 g proteine20 min
Insalata greca205 kcal · 6 g proteine15 min
Insalata lionese (Salade Lyonnaise)327 kcal · 15 g proteine35 min
Insalata turca di melanzane affumicate (Közlenmiş patlıcan salatası)134 kcal · 4 g proteine40 min
Involtini di verza alla turca con riso e manzo magro403 kcal · 28 g proteine105 min
Jeyuk bokkeum (maiale coreano saltato piccante)482 kcal · 33 g proteine75 min
Jjimdak (pollo brasato coreano alla salsa di soia con spaghetti di vetro)477 kcal · 39 g proteine65 min
Keema Matar298 kcal · 32 g proteine50 min
Kimbap484 kcal · 24 g proteine65 min
Kimchi jjigae (stufato di kimchi con tofu e maiale)280 kcal · 30 g proteine50 min
Koshari603 kcal · 24 g proteine65 min