Wysokobiałkowe kolacje
Przepisy na wysokobiałkowe kolacje (201) z kaloriami i makroskładnikami dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Ackee z solonym dorszem (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g białka60 min
Adana kebab370 kcal · 33 g białka70 min
Ajiaco398 kcal · 33 g białka100 min
Amok rybny465 kcal · 38 g białka65 min
Barbacoa389 kcal · 41 g białka250 min
Bobotie363 kcal · 35 g białka75 min
Bouillabaisse441 kcal · 51 g białka65 min
Camarones a la Diabla (krewetki po diabelsku)200 kcal · 25 g białka40 min
Ceviche299 kcal · 31 g białka55 min
Cioppino311 kcal · 35 g białka65 min
Dakdoritang (koreański pikantny duszony kurczak)404 kcal · 40 g białka55 min
Dakgalbi (pikantny koreański kurczak smażony z warzywami)544 kcal · 38 g białka75 min
Doro wat447 kcal · 44 g białka95 min
Duszona wołowina z warzywami416 kcal · 43 g białka220 min
Gado-gado528 kcal · 36 g białka50 min
Grillowana ośmiornica po grecku343 kcal · 45 g białka105 min
Grillowany labraks321 kcal · 42 g białka31 min
Harira281 kcal · 22 g białka90 min
Jeyuk bokkeum (koreańska pikantna wieprzowina smażona z warzywami)482 kcal · 33 g białka75 min
Jjimdak (koreański kurczak duszony w sosie sojowym z makaronem szklanym)477 kcal · 39 g białka65 min
Kebab Ali Nazik363 kcal · 28 g białka45 min
Keema matar298 kcal · 32 g białka50 min
Kimchi jjigae (gulasz z kimchi, tofu i wieprzowiną)280 kcal · 30 g białka50 min
Koreański pikantny duszony pałasz z rzodkwią294 kcal · 32 g białka50 min