Almuerzos sin lácteos, página 6
332 recetas de almuerzo sin lácteos con calorías y macros por ración.
Cocina
Tapsilog (tapa de ternera con arroz al ajo y huevo)488 kcal · 40 g proteína80 min
Tekkadon (bol de arroz con sashimi de atún)468 kcal · 37 g proteína45 min
Ternera con brócoli271 kcal · 29 g proteína35 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g proteína105 min
Tilapia a la parrilla221 kcal · 32 g proteína70 min
Tinola258 kcal · 28 g proteína65 min
Tofu vietnamita en salsa de tomate202 kcal · 17 g proteína37 min
Tom Kha Gai (sopa tailandesa de pollo y coco)281 kcal · 33 g proteína40 min
Tortilla de patatas285 kcal · 12 g proteína48 min
Zaru soba388 kcal · 17 g proteína40 min
Adobo de pollo472 kcal · 42 g proteína70 min
Apio nabo turco estofado en aceite de oliva247 kcal · 6 g proteína60 min
Arroz con pollo549 kcal · 40 g proteína60 min
Arroz con pollo de Hainan554 kcal · 43 g proteína65 min
Arroz jollof con pollo594 kcal · 36 g proteína80 min
Atún sellado con costra de sésamo337 kcal · 46 g proteína20 min
Avgolemono (sopa griega de pollo, arroz y limón)324 kcal · 33 g proteína65 min
Ayam bakar (pollo indonesio a la parrilla con soja dulce)398 kcal · 43 g proteína65 min
Bacalao al horno con limón y hierbas179 kcal · 28 g proteína25 min
Bacalao negro al miso390 kcal · 24 g proteína150 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g proteína55 min
Beyaynetu (bandeja vegana etíope)735 kcal · 36 g proteína80 min
Bhel puri306 kcal · 9 g proteína45 min
Bibim guksu (fideos fríos picantes coreanos)516 kcal · 18 g proteína30 min