Veselīgas pusdienu receptes, 9. lapa
Pusdienu receptes (434) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai, pārbaudītas ar USDA uzturvērtības datiem.
Ceptā falafeļu bļoda644 kcal · 28 g olbaltumvielas55 min
Cepts jēra stilbs ar ķiplokiem un garšaugiem421 kcal · 44 g olbaltumvielas115 min
Chana masala269 kcal · 12 g olbaltumvielas45 min
Čerkesu vista415 kcal · 40 g olbaltumvielas55 min
Čevapi478 kcal · 32 g olbaltumvielas60 min
Čiğ köfte (vegāniskas asas bulgura plāksnītes salātu lapās)354 kcal · 11 g olbaltumvielas40 min
Čilbirs (turku pašētas olas ar ķiploku jogurtu)299 kcal · 25 g olbaltumvielas20 min
Čili kon karne278 kcal · 25 g olbaltumvielas60 min
Čirasi suši598 kcal · 36 g olbaltumvielas60 min
Čurasko ar svaigu vinegretmērci254 kcal · 34 g olbaltumvielas40 min
Dal makhani363 kcal · 20 g olbaltumvielas150 min
Dārzeņu dzjaodzi378 kcal · 18 g olbaltumvielas85 min
Dārzeņu fahitas429 kcal · 13 g olbaltumvielas35 min
Dārzeņu frittata210 kcal · 16 g olbaltumvielas45 min
Dārzeņu korma225 kcal · 9 g olbaltumvielas50 min
Dārzeņu masala dalija233 kcal · 8 g olbaltumvielas50 min
Dārzeņu omlete230 kcal · 18 g olbaltumvielas13 min
Dārzeņu pulao377 kcal · 9 g olbaltumvielas55 min
Dārzeņu zupa137 kcal · 4 g olbaltumvielas55 min
Diedzētu mung pupiņu salāti72 kcal · 5 g olbaltumvielas18 min
Džolofa rīsi ar vistu594 kcal · 36 g olbaltumvielas80 min
Ekşili köfte – skābā kotlešu zupa ar olu un citrona buljonu427 kcal · 28 g olbaltumvielas60 min
Ekvadoras kartupeļu un siera zupa (locro de papa)419 kcal · 14 g olbaltumvielas60 min
Elbasan tava (cepts jērs ar jogurtu un olām)433 kcal · 46 g olbaltumvielas135 min