Sunde frokostopskrifter, side 9
434 frokostopskrifter med kalorier og makroer for hver portion, tjekket mod USDA's næringsdata.
Køkken
Carne asada299 kcal · 38 g protein30 min.
Ćevapi478 kcal · 32 g protein60 min.
Chana masala269 kcal · 12 g protein45 min.
Chef's salad377 kcal · 42 g protein32 min.
Chicken tinga375 kcal · 39 g protein50 min.
Chili con carne278 kcal · 25 g protein60 min.
Chili med kalkun295 kcal · 24 g protein60 min.
Chirashi sushi598 kcal · 36 g protein60 min.
Chraime (sefardisk krydret fisk i tomatsauce)248 kcal · 30 g protein40 min.
Churrasco med frisk vinaigrettesalsa254 kcal · 34 g protein40 min.
Çiğ köfte (veganske stærke bulgurfrikadeller i salat)354 kcal · 11 g protein40 min.
Çılbır (tyrkiske pocherede æg med hvidløgsyoghurt)299 kcal · 25 g protein20 min.
Cobbsalat463 kcal · 41 g protein45 min.
Congee med kylling og ingefær285 kcal · 23 g protein95 min.
Costaricansk casado701 kcal · 44 g protein70 min.
Couscoussalat335 kcal · 12 g protein25 min.
Cremet polenta med hvidløgssvampe332 kcal · 13 g protein55 min.
Cubansk bøf med løg274 kcal · 37 g protein70 min.
Cubansk sort bønnesuppe236 kcal · 13 g protein50 min.
Dal makhani363 kcal · 20 g protein150 min.
Dip med sorte bønner99 kcal · 5 g protein13 min.
Ecuadoriansk kartoffel-ostesuppe (Locro de papa)419 kcal · 14 g protein60 min.
Egg drop soup (kinesisk æggesuppe)104 kcal · 9 g protein25 min.
Elbasan tava (ovnbagt lam med yoghurt og æg)433 kcal · 46 g protein135 min.