Полезные обеды: рецепты, страница 9
Рецепты обедов (434) с калориями и БЖУ на каждую порцию по данным USDA.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Вегетарианский чапчхе449 ккал · 17 г белка55 мин
Вьетнамская курица с лемонграссом и чили456 ккал · 36 г белка60 мин
Вьетнамские спринг-роллы с тофу379 ккал · 17 г белка45 мин
Гай ян (курица на гриле по-тайски и по-лаосски)317 ккал · 41 г белка75 мин
Гальо пинто с яичницей431 ккал · 18 г белка75 мин
Гаридес саганаки (креветки по-гречески с томатами и фетой)232 ккал · 28 г белка45 мин
Гёзлеме (лепёшки со шпинатом и фетой)376 ккал · 14 г белка72 мин
Гитери370 ккал · 15 г белка50 мин
Говяжий стейк с луком по-кубински274 ккал · 37 г белка70 мин
Гороховый суп369 ккал · 26 г белка85 мин
Греческое стифадо из говядины404 ккал · 41 г белка175 мин
Гречневая каша с грибами и луком219 ккал · 8 г белка35 мин
Гречневый галет с яйцом, ветчиной и сыром322 ккал · 22 г белка65 мин
Грибной строганов397 ккал · 20 г белка40 мин
Гюдон (японская миска риса с говядиной и луком)508 ккал · 35 г белка65 мин
Дал макхани363 ккал · 20 г белка150 мин
Закуска из огурцов с копчёным лососем108 ккал · 8 г белка15 мин
Запечённая баранья нога с чесноком и травами421 ккал · 44 г белка115 мин
Запечённая грудка индейки с травами и лёгкой подливкой441 ккал · 56 г белка145 мин
Запечённые фрикадельки из индейки в томатном соусе353 ккал · 30 г белка50 мин
Запечённые яйца со шпинатом211 ккал · 17 г белка30 мин
Икан бакар (рыба на гриле со специями)295 ккал · 34 г белка60 мин
Ирландское рагу433 ккал · 38 г белка130 мин
Испанское рагу из чечевицы420 ккал · 21 г белка70 мин