Gesunde Rezepte fürs Mittagessen, Seite 9
434 Rezepte fürs Mittagessen mit Kalorien und Makros pro Portion, geprüft mit USDA-Nährwertdaten.
Küche
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Chili con Carne278 kcal · 25 g Eiweiß60 Min.
Chili mit Putenhackfleisch295 kcal · 24 g Eiweiß60 Min.
Chinesischer Gurkensalat (Smashed Cucumber Salad)70 kcal · 2 g Eiweiß15 Min.
Chinesischer Hähnchensalat307 kcal · 31 g Eiweiß45 Min.
Chinesisches Tomaten-Rührei auf Reis493 kcal · 20 g Eiweiß55 Min.
Chirashi-Sushi598 kcal · 36 g Eiweiß60 Min.
Chraime (sephardischer scharfer Fisch in Tomatensauce)248 kcal · 30 g Eiweiß40 Min.
Churrasco mit frischer Vinaigrette-Salsa254 kcal · 34 g Eiweiß40 Min.
Çiğ Köfte (vegane scharfe Bulgurbällchen im Salatblatt)354 kcal · 11 g Eiweiß40 Min.
Çılbır (Türkische pochierte Eier mit Knoblauchjoghurt)299 kcal · 25 g Eiweiß20 Min.
Cobb Salad463 kcal · 41 g Eiweiß45 Min.
Congee mit Hähnchen und Ingwer285 kcal · 23 g Eiweiß95 Min.
Couscous-Salat335 kcal · 12 g Eiweiß25 Min.
Cremige Polenta mit Knoblauchpilzen332 kcal · 13 g Eiweiß55 Min.
Dal Makhani363 kcal · 20 g Eiweiß150 Min.
Düğün Çorbası (Türkische Hochzeitssuppe)249 kcal · 24 g Eiweiß115 Min.
Eierflockensuppe (Egg Drop Soup)104 kcal · 9 g Eiweiß25 Min.
Ekşili Köfte – Türkische Hackbällchensuppe mit Ei-Zitronen-Brühe427 kcal · 28 g Eiweiß60 Min.
Enfrijoladas387 kcal · 16 g Eiweiß32 Min.
Erbsensuppe369 kcal · 26 g Eiweiß85 Min.
Erdnusssuppe mit Hähnchen417 kcal · 38 g Eiweiß65 Min.
Espinacas con garbanzos – Andalusischer Spinat-Kichererbsen-Eintopf302 kcal · 14 g Eiweiß35 Min.
Fisch im Pergamentpapier (en Papillote)219 kcal · 29 g Eiweiß35 Min.
Französischer Linsensalat304 kcal · 16 g Eiweiß40 Min.