Veselīgas vakariņu receptes, 5. lapa
Vakariņu receptes (395) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai, pārbaudītas ar USDA uzturvērtības datiem.
Sīkh kebabs220 kcal · 30 g olbaltumvielas62 min
Spageti boloņēze529 kcal · 38 g olbaltumvielas60 min
Spāņu omlete (tortilja)285 kcal · 12 g olbaltumvielas48 min
Sukijaki412 kcal · 41 g olbaltumvielas40 min
Suši: laša un tunča nigiri ar maki rullīšiem594 kcal · 31 g olbaltumvielas85 min
Sviesta vista (Butter Chicken)561 kcal · 43 g olbaltumvielas95 min
Tabule147 kcal · 4 g olbaltumvielas35 min
Taizemes tvaicēta zivs ar laimu, ķiplokiem un čili256 kcal · 35 g olbaltumvielas33 min
Taizemes zaļais karijs ar vistu452 kcal · 35 g olbaltumvielas60 min
Tapsilog (liellopa gaļas tapa ar ķiploku rīsiem un olu)488 kcal · 40 g olbaltumvielas80 min
Tekkadon (rīsu bļoda ar tunča sašimi)468 kcal · 37 g olbaltumvielas45 min
Tinola258 kcal · 28 g olbaltumvielas65 min
Tjebudjens (Thieboudienne)599 kcal · 35 g olbaltumvielas105 min
Tom Yum zupa ar garnelēm147 kcal · 20 g olbaltumvielas35 min
Tom Kha Gai (taju vistas zupa ar kokosriekstu pienu)281 kcal · 33 g olbaltumvielas40 min
Tomātu zupa124 kcal · 3 g olbaltumvielas45 min
Trīs tasīšu vista567 kcal · 39 g olbaltumvielas65 min
Turku artišoki, sautēti olīveļļā207 kcal · 7 g olbaltumvielas60 min
Turku aunazirņu sautējums251 kcal · 10 g olbaltumvielas50 min
Turku baklažānu kebabs334 kcal · 29 g olbaltumvielas75 min
Turku balto pupiņu sautējums (kuru fasulye)346 kcal · 18 g olbaltumvielas155 min
Turku borloti pupiņu sautējums olīveļļā241 kcal · 9 g olbaltumvielas50 min
Turku ceptu cidoniju deserts (ayva tatlısı)258 kcal · 2 g olbaltumvielas125 min
Turku dūmakaini ceptu baklažānu salāti134 kcal · 4 g olbaltumvielas40 min