Белковые обеды, страница 6
Рецепты белковых обедов (201) с калориями и БЖУ на каждую порцию.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Курица яса524 ккал · 40 г белка130 мин
Курица, запечённая с лимоном и травами482 ккал · 33 г белка100 мин
Ларб (лаосский салат из куриного фарша)243 ккал · 24 г белка30 мин
Ломо сальтадо557 ккал · 37 г белка70 мин
Лосось на гриле с запечёнными овощами442 ккал · 33 г белка40 мин
Лосось на кедровой доске355 ккал · 31 г белка90 мин
Лосось терияки с бурым рисом и брокколи540 ккал · 36 г белка60 мин
Мексиканский салат с рваной говядиной (сальпикон)355 ккал · 35 г белка125 мин
Моле поблано с курицей374 ккал · 39 г белка90 мин
Мусахан551 ккал · 39 г белка55 мин
Наси чампур707 ккал · 49 г белка70 мин
Отварной лосось с укропом325 ккал · 33 г белка35 мин
Пад кра пао — тайская курица с базиликом578 ккал · 42 г белка65 мин
Паэлья с курицей и креветками574 ккал · 37 г белка65 мин
Пикадильо349 ккал · 30 г белка45 мин
Пойо асадо378 ккал · 46 г белка95 мин
Польо а-ля браса (перуанская курица в духовке)466 ккал · 37 г белка140 мин
Пульгоги с рисом в боуле566 ккал · 38 г белка90 мин
Роган джош287 ккал · 34 г белка125 мин
Рыба в пергаменте (en papillote)219 ккал · 29 г белка35 мин
Рыба на пару по-кантонски189 ккал · 25 г белка30 мин
Рыба тандури222 ккал · 32 г белка75 мин
Рыбное карри по-гоански233 ккал · 29 г белка45 мин
Саг чикен (курица со шпинатом)302 ккал · 41 г белка60 мин