Білкові обіди, сторінка 6
Рецептів білкових обідів: 201 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Курячий паприкаш344 ккал · 41 г білка60 хв
Курячий сувлакі316 ккал · 40 г білка62 хв
Курячий суп з локшиною316 ккал · 34 г білка50 хв
Курячі грудки на грилі в трав'яному маринаді258 ккал · 39 г білка54 хв
Ларб (лаоський салат із курячого фаршу)243 ккал · 24 г білка30 хв
Ломо сальтадо557 ккал · 37 г білка70 хв
Лосось на грилі з запеченими овочами442 ккал · 33 г білка40 хв
Лосось на кедровій дошці355 ккал · 31 г білка90 хв
Лосось припущений з кропом325 ккал · 33 г білка35 хв
Лосось теріякі з бурим рисом і броколі540 ккал · 36 г білка60 хв
Мексиканський салат із волокнистою яловичиною355 ккал · 35 г білка125 хв
Моле поблано з куркою374 ккал · 39 г білка90 хв
Мусахан551 ккал · 39 г білка55 хв
Насі чампур707 ккал · 49 г білка70 хв
Обсмажений тунець ахі в кунжутній скоринці337 ккал · 46 г білка20 хв
Паелья з куркою та креветками574 ккал · 37 г білка65 хв
Пікадільйо349 ккал · 30 г білка45 хв
Пойо а-ля браса (перуанська запечена курка)466 ккал · 37 г білка140 хв
Пойо асадо378 ккал · 46 г білка95 хв
Пулькогі з рисом у боулі566 ккал · 38 г білка90 хв
Риба в пергаменті (ан папійот)219 ккал · 29 г білка35 хв
Риба на пару по-кантонськи189 ккал · 25 г білка30 хв
Риба тандурі222 ккал · 32 г білка75 хв
Рибне карі по-гоанськи233 ккал · 29 г білка45 хв