Næringargildi · Drykkir
Hitaeiningar í Bjór
Venjulegur bjór inniheldur 43 kkal í 100 g og 12 fl oz dós (356 g) inniheldur 153 kkal. Í bjór er engin fita og aðeins lítið prótein. Mestur hluti hitaeininganna kemur úr alkóhóli og kolvetni standa undir mestu af afganginum.
Hitaeiningar koma úr: Kolvetni 88% · Fita 0% · Prótein 12%
Algengir skammtar
| Skammtur | Þyngd | Hitaeiningar | Prótein | Kolvetni | Fita |
|---|---|---|---|---|---|
| Í 100 g | 100 g | 43 kkal | 0,5 g | 3,6 g | 0 g |
| 1 dós (12 fl oz) | 356 g | 153 kkal | 1,6 g | 12,6 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,7 g | 13 kkal | 0,1 g | 1,1 g | 0 g |
Öll næringargildi (Í 100 g)
| Hitaeiningar | 43 kkal |
|---|---|
| Prótein | 0,5 g |
| Kolvetni | 3,6 g |
| þar af sykur | 0 g |
| Trefjar | 0 g |
| Fita | 0 g |
| þar af mettuð | 0 g |
| Natríum | 4 mg |
Hvað hefur áhrif á hitaeiningarnar
- Alkóhólmagnið skiptir mestu: sterkari bjórar, eins og margir IPA-bjórar frá handverksbrugghúsum, stout og imperial-bjórar, innihalda yfirleitt fleiri hitaeiningar en venjulegur lagerbjór.
- Léttbjór er bruggaður með minna alkóhóli og færri kolvetnum og inniheldur því almennt færri hitaeiningar en venjulegur bjór.
- Skammtastærðir eru mjög mismunandi, því pint, stór dós eða stór kranabjór rúmar meira en hefðbundin 12 fl oz dós.
- Blöndunardrykkir og viðbætur, eins og límonaði í shandy eða safi í bjórkokteil, bæta sínum eigin hitaeiningum ofan á bjórinn.
Ráð til að skrá þetta nákvæmlega
- Athugaðu rúmmál drykkjarins, eins og stærð dósarinnar, flöskunnar eða glassins, í stað þess að telja hvern drykk sem eina dós.
- Skráðu það sem kemst næst því sem þú drakkst í raun og veldu léttbjór eða sterkan bjór þegar það passar betur en venjulegur bjór.
- Í BerryFit skaltu skrá hvern drykk um leið og þú færð þér hann svo hitaeiningarnar frá kvöldinu gleymist ekki.
Skráðu Bjór á örfáum sekúndum
Taktu mynd af máltíðinni eða leitaðu að Bjór í BerryFit til að fylgjast með hitaeiningum og næringarefnum miðað við þitt eigið dagsmarkmið.
Algengar spurningar
Hvað eru margar hitaeiningar í einni bjórdós?
12 fl oz dós af venjulegum bjór inniheldur 153 kkal. Léttbjór og sterkari bjór eru frábrugðnir þessu.
Hvað eru mörg kolvetni í bjór?
Venjulegur bjór inniheldur 3,6 g af kolvetnum í 100 g, sem gerir 12,6 g í 12 fl oz dós.
Af hverju inniheldur bjór hitaeiningar ef hann er fitulaus og með lítinn sykur?
Mestur hluti hitaeininganna í bjór kemur úr alkóhóli, sem gefur orku en telst hvorki til próteina, kolvetna né fitu. Kolvetnin í bjórnum standa undir afganginum.
Inniheldur bjór fleiri hitaeiningar en vín?
Miðað við þyngd inniheldur venjulegur bjór færri hitaeiningar en vín: 43 í 100 g, samanborið við 82 í hvítvíni og 85 í rauðvíni. Hefðbundinn bjórskammtur er þó stærri en vínglas, svo berðu saman það magn sem þú drekkur í raun.
Svipuð matvæli
Hitaeiningar í algengum matvælumGildi í 100 g eru frá USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, beer, regular, all, FDC ID 168746); skammtar byggja á skammtaþyngdum USDA. Raunveruleg matvæli eru breytileg eftir afbrigði, þroska og matreiðslu.
Textinn á þessari síðu var skrifaður með aðstoð gervigreindar (Claude frá Anthropic) og borinn saman við tölurnar í sérstakri yfirferð. Tölurnar sjálfar koma eingöngu frá USDA.
