Tejmentes ebédek, 13. oldal
332 tejmentes ebédrecept adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Sült tőkehal citrommal és fűszernövényekkel179 kcal · 28 g fehérje25 perc
Szabudana khicsdi417 kcal · 6 g fehérje280 perc
Szezámkéregben sütött ahi tonhal337 kcal · 46 g fehérje20 perc
Szundubu csjige (csípős selyemtofu-ragu)326 kcal · 35 g fehérje25 perc
Tafelspitz (osztrák főtt marhahús levessel)703 kcal · 61 g fehérje215 perc
Tamago kake gohan (rizs nyers tojással)349 kcal · 13 g fehérje60 perc
Tamagoyaki198 kcal · 13 g fehérje22 perc
Tenger gyümölcsei rizottó503 kcal · 31 g fehérje60 perc
Teriyaki csirkés tál493 kcal · 42 g fehérje65 perc
Teriyaki lazac barna rizzsel és brokkolival540 kcal · 36 g fehérje60 perc
Thai csirke szent bazsalikommal wokban (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g fehérje65 perc
Thai marhahússaláta239 kcal · 29 g fehérje37 perc
Thai üvegtésztasaláta garnélával és sertéshússal227 kcal · 19 g fehérje30 perc
Thai vörös curry tofuval470 kcal · 24 g fehérje60 perc
Tonhalas fehérbabsaláta267 kcal · 23 g fehérje15 perc
Tortillaleves395 kcal · 34 g fehérje65 perc
Török bámiaragu báránnyal212 kcal · 21 g fehérje95 perc
Török bulgurpilaf paradicsommal és paprikával229 kcal · 7 g fehérje50 perc
Török csirkés-zöldséges ragu cserépedényben322 kcal · 38 g fehérje100 perc
Török fehérbabsaláta (piyaz)262 kcal · 13 g fehérje27 perc
Török nyári zöldségragu (türlü)297 kcal · 11 g fehérje75 perc
Török olívaolajos párolt póréhagyma (Zeytinyağlı pırasa)241 kcal · 4 g fehérje50 perc
Török padlizsános muszaka338 kcal · 24 g fehérje75 perc
Török töltött cukkini304 kcal · 23 g fehérje80 perc