500 कैलोरी से कम वाले नाश्ते
प्रति सर्विंग 500 कैलोरी या उससे कम वाली 107 नाश्ता रेसिपी, पूरे पोषण विवरण के साथ।
अंडा भुर्जी247 किलो कैलोरी · 18 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
अदरक सिरप के साथ दोउहुआ153 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
आयरान95 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन5 मिनट
आशूरे (नूह का पुडिंग)223 किलो कैलोरी · 6 ग्राम प्रोटीन115 मिनट
उबले अंडे और होलग्रेन टोस्ट224 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन17 मिनट
एकी एंड सॉल्टफ़िश273 किलो कैलोरी · 23 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
ओटमील किशमिश कुकीज़102 किलो कैलोरी · 2 ग्राम प्रोटीन27 मिनट
केला ओट्स पैनकेक358 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
केले, ब्लूबेरी और अखरोट वाला ओटमील329 किलो कैलोरी · 12 ग्राम प्रोटीन14 मिनट
कोरियन स्टीम्ड एग कस्टर्ड (ग्येरान-जजिम)158 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
खांडवी169 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
गाजर संतरा अदरक जूस168 किलो कैलोरी · 4 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
चावल की खीर213 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
चिया पुडिंग191 किलो कैलोरी · 5 ग्राम प्रोटीन10 मिनट
चेरी क्लाफुटी187 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
जियानबिंग260 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन37 मिनट
टापसिलोग (बीफ़ तापा, गार्लिक राइस और अंडा)488 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
टी एग्स (चाय वाले अंडे)82 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
टोफू भुर्जी396 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
ढोकला201 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
तुर्की तरहाना सूप111 किलो कैलोरी · 3 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
पोहा318 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
फ़ूल मेदामेस201 किलो कैलोरी · 10 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
बनाना ब्रेड173 किलो कैलोरी · 5 ग्राम प्रोटीन70 मिनट