Zdravi recepti za večeru, stranica 12
Recepata za večeru: 395, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju, provjerenima prema podacima USDA.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g proteina55 min
Pastirska pita s lećom383 kcal · 18 g proteina85 min
Pečena piletina s limunom i začinskim biljem482 kcal · 33 g proteina100 min
Pečena tuna u korici od sezama337 kcal · 46 g proteina20 min
Pečene mesne okruglice od puretine u umaku od rajčice353 kcal · 30 g proteina50 min
Pečeni bakalar s limunom i začinskim biljem179 kcal · 28 g proteina25 min
Pečeni janjeći but s češnjakom i začinskim biljem421 kcal · 44 g proteina115 min
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g proteina35 min
Perzijski namaz od patlidžana s kaškom (kashk-e bademjan)195 kcal · 4 g proteina60 min
Picadillo349 kcal · 30 g proteina45 min
Pileća juha s rezancima316 kcal · 34 g proteina50 min
Pileća prsa s roštilja marinirana u začinskom bilju258 kcal · 39 g proteina54 min
Pileće enchilade463 kcal · 43 g proteina65 min
Pileći biryani558 kcal · 34 g proteina95 min
Pileći paprikaš344 kcal · 41 g proteina60 min
Pileći souvlaki316 kcal · 40 g proteina62 min
Pileći tagine s ukiseljenim limunom i maslinama313 kcal · 36 g proteina65 min
Piletina adobo472 kcal · 42 g proteina70 min
Piletina cacciatore (piletina na lovački)336 kcal · 38 g proteina70 min
Piletina piccata274 kcal · 36 g proteina30 min
Piletina s brokulom434 kcal · 37 g proteina60 min
Piletina s indijskim oraščićima518 kcal · 38 g proteina65 min
Piletina s povrćem iz woka450 kcal · 37 g proteina65 min
Piletina tinga375 kcal · 39 g proteina50 min