건강한 저녁 메뉴 레시피, 12페이지
USDA 영양 데이터로 확인한 1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 저녁 레시피 395개.
시치 (러시아식 양배추 수프)227 kcal · 19 g 단백질130분
쏨땀 (태국식 그린 파파야 샐러드)121 kcal · 5 g 단백질25분
아로스 콘 포요549 kcal · 40 g 단백질60분
아브골레모노 (그리스식 레몬 치킨 라이스 수프)324 kcal · 33 g 단백질65분
아얌 바카르(인도네시아식 달콤한 간장 닭구이)398 kcal · 43 g 단백질65분
아이리시 스튜433 kcal · 38 g 단백질130분
알리오 올리오398 kcal · 12 g 단백질25분
야채 수프137 kcal · 4 g 단백질55분
야키토리245 kcal · 31 g 단백질55분
얌느아(태국식 소고기 샐러드)239 kcal · 29 g 단백질37분
얌운센 (새우와 돼지고기를 넣은 태국식 당면 샐러드)227 kcal · 19 g 단백질30분
에스피나카스 콘 가르반소스 (안달루시아식 시금치 병아리콩 스튜)302 kcal · 14 g 단백질35분
에콰도르식 감자 치즈 수프 (로크로 데 파파)419 kcal · 14 g 단백질60분
에크실리 쾨프테 (달걀 레몬 국물의 새콤한 미트볼 수프)427 kcal · 28 g 단백질60분
엔프리홀라다387 kcal · 16 g 단백질32분
엘바산 타바 (요거트와 달걀을 올린 양고기 오븐구이)433 kcal · 46 g 단백질135분
연어 참치 사시미356 kcal · 47 g 단백질25분
연어 포케 볼807 kcal · 46 g 단백질65분
오븐 팔라펠 볼644 kcal · 28 g 단백질55분
오이 민트 라이타87 kcal · 7 g 단백질12분
와체(가나식 콩밥)와 가벼운 토마토 스튜568 kcal · 24 g 단백질85분
완탕 수프362 kcal · 30 g 단백질55분
우하(러시아식 맑은 생선 수프)206 kcal · 23 g 단백질50분
은대구 미소구이390 kcal · 24 g 단백질150분