Obědy do 400 kalorií, strana 6
Recepty na oběd (311) s nejvýše 400 kcal na porci a kompletními nutričními hodnotami.
Kuchyně
Vepřová panenka pečená s bylinkami221 kcal · 36 g bílkovin40 min
Vietnamská kyselá rybí polévka (Canh chua cá)267 kcal · 23 g bílkovin45 min
Vietnamské tofu v rajčatové omáčce202 kcal · 17 g bílkovin37 min
Zaru soba388 kcal · 17 g bílkovin40 min
Andaluský dušený špenát s cizrnou302 kcal · 14 g bílkovin35 min
Avgolemono (řecká kuřecí polévka s rýží a citronem)324 kcal · 33 g bílkovin65 min
Avokádový toast se ztraceným vejcem287 kcal · 13 g bílkovin15 min
Ayam bakar (indonéské grilované kuře se sladkou sójovou omáčkou)398 kcal · 43 g bílkovin65 min
Bagel s uzeným lososem360 kcal · 20 g bílkovin11 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g bílkovin55 min
Barmský salát z fermentovaných čajových lístků (lahpet)213 kcal · 9 g bílkovin28 min
Bengálské rybí kari s bramborami269 kcal · 22 g bílkovin50 min
Bhel puri306 kcal · 9 g bílkovin45 min
Boli (nigerijské pečené plantainy s arašídy)288 kcal · 6 g bílkovin40 min
Briam (řecká pečená zelenina)295 kcal · 7 g bílkovin115 min
Bruschetta190 kcal · 7 g bílkovin21 min
Burger z černých fazolí382 kcal · 19 g bílkovin55 min
Caldo de res (mexická hovězí polévka se zeleninou)288 kcal · 30 g bílkovin175 min
Carne asada299 kcal · 38 g bílkovin30 min
Çiğ köfte (veganské pikantní bulgurové placičky v salátu)354 kcal · 11 g bílkovin40 min
Çılbır (turecká ztracená vejce s česnekovým jogurtem)299 kcal · 25 g bílkovin20 min
Congee s kuřetem a zázvorem285 kcal · 23 g bílkovin95 min
Čínská vaječná polévka104 kcal · 9 g bílkovin25 min
Čínský kuřecí salát307 kcal · 31 g bílkovin45 min