Обеди под 400 калории, страница 6
311 рецепти за обяд с до 400 ккал на порция и пълни хранителни стойности.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Хияякко (охладено копринено тофу)75 ккал · 8 г протеин10 мин
Чаас (индийска подправена мътеница)61 ккал · 5 г протеин12 мин
Чопино311 ккал · 35 г протеин65 мин
Яйца бурджи247 ккал · 18 г протеин22 мин
Авголемоно (гръцка пилешка супа с ориз и лимон)324 ккал · 33 г протеин65 мин
Агнешки котлети на скара с чесън и розмарин355 ккал · 42 г протеин55 мин
Агнешко с кимион271 ккал · 29 г протеин37 мин
Андалуска яхния със спанак и нахут302 ккал · 14 г протеин35 мин
Аям бакар (индонезийско пиле на скара със сладък соев сос)398 ккал · 43 г протеин65 мин
Байнган бхарта141 ккал · 4 г протеин55 мин
Бейгъл с пушена сьомга360 ккал · 20 г протеин11 мин
Бенгалско рибено къри с картофи269 ккал · 22 г протеин50 мин
Бирманска салата с ферментирали чаени листа (лапет)213 ккал · 9 г протеин28 мин
Боли (нигерийски печен плантан с фъстъци)288 ккал · 6 г протеин40 мин
Бриам (гръцки печени зеленчуци)295 ккал · 7 г протеин115 мин
Брускета190 ккал · 7 г протеин21 мин
Бургер с пуешко месо386 ккал · 32 г протеин29 мин
Бургер с черен боб382 ккал · 19 г протеин55 мин
Бурито за закуска358 ккал · 20 г протеин25 мин
Бхел пури306 ккал · 9 г протеин45 мин
Бъркани яйца върху препечен хляб257 ккал · 18 г протеин11 мин
Виетнамски пресни пролетни рулца с тофу379 ккал · 17 г протеин45 мин
Гай Янг (тайландско-лаоско пиле на скара)317 ккал · 41 г протеин75 мин
Галета от елда с яйце, шунка и сирене322 ккал · 22 г протеин65 мин