Frokost under 400 kalorier, side 6
311 frokostopskrifter med højst 400 kcal pr. portion og fuldt næringsindhold.
Køkken
Vietnamesisk sur fiskesuppe (Canh chua cá)267 kcal · 23 g protein45 min.
Vietnamesisk tofu i tomatsauce202 kcal · 17 g protein37 min.
Yu Xiang-aubergine (aubergine med "fiskeduft")154 kcal · 3 g protein35 min.
Zaru soba388 kcal · 17 g protein40 min.
Agurkebidder med røget laks108 kcal · 8 g protein15 min.
Agurkeraita med mynte87 kcal · 7 g protein12 min.
Andalusisk gryde med spinat og kikærter302 kcal · 14 g protein35 min.
Avgolemono (græsk kyllinge-risuppe med citron)324 kcal · 33 g protein65 min.
Avocadotoast med pocheret æg287 kcal · 13 g protein15 min.
Ayam bakar (indonesisk grillet kylling med sød soja)398 kcal · 43 g protein65 min.
Bagel med røget laks360 kcal · 20 g protein11 min.
Bagte æg i avocado353 kcal · 14 g protein26 min.
Bagte æg med spinat211 kcal · 17 g protein30 min.
Baingan bharta141 kcal · 4 g protein55 min.
Baked beans på ristet brød315 kcal · 16 g protein40 min.
Bengalsk fiskekarry med kartofler269 kcal · 22 g protein50 min.
Bhel puri306 kcal · 9 g protein45 min.
Boghvede med svampe og løg219 kcal · 8 g protein35 min.
Boghvedegalette med æg, skinke og ost322 kcal · 22 g protein65 min.
Boli (nigeriansk ristet plantain med jordnødder)288 kcal · 6 g protein40 min.
Braiseret tofu på hjemmevis275 kcal · 22 g protein45 min.
Briam (græske ovnbagte grøntsager)295 kcal · 7 g protein115 min.
Brunet ahi-tun med sesamskorpe337 kcal · 46 g protein20 min.
Bruschetta190 kcal · 7 g protein21 min.