Proteinové večeře, strana 8
Recepty na večeři s vysokým obsahem bílkovin (201) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Salát Niçoise316 kcal · 24 g bílkovin50 min
Salát s grilovaným kuřetem454 kcal · 48 g bílkovin35 min
Salát s hovězím steakem261 kcal · 27 g bílkovin25 min
Salát s kuřetem tandoori341 kcal · 42 g bílkovin70 min
Salát s tuňákem a bílými fazolemi267 kcal · 23 g bílkovin15 min
Sashimi z lososa a tuňáka356 kcal · 47 g bílkovin25 min
Skotská polévka (Scotch Broth)262 kcal · 24 g bílkovin100 min
Sopa de lima (yucatánská kuřecí polévka s limetkou)294 kcal · 32 g bílkovin65 min
Soto ayam (indonéská kuřecí nudlová polévka s kurkumou)466 kcal · 40 g bílkovin70 min
Sundubu jjigae (pikantní dušené jemné tofu)326 kcal · 35 g bílkovin25 min
Suya357 kcal · 38 g bílkovin65 min
Šabu-šabu403 kcal · 52 g bílkovin70 min
Šiš kebab277 kcal · 33 g bílkovin92 min
Šiš tawook303 kcal · 44 g bílkovin160 min
Šumaj (shumai)292 kcal · 26 g bílkovin55 min
Taco salát420 kcal · 32 g bílkovin30 min
Tacos s grilovanou rybou372 kcal · 33 g bílkovin37 min
Tafelspitz (rakouské vařené hovězí s vývarem)703 kcal · 61 g bílkovin215 min
Tandoori kuře334 kcal · 43 g bílkovin185 min
Tandoori ryba222 kcal · 32 g bílkovin75 min
Thajské kuře se svatou bazalkou (Pad kra pao)578 kcal · 42 g bílkovin65 min
Thajský salát s hovězím masem239 kcal · 29 g bílkovin37 min
Tortillová polévka395 kcal · 34 g bílkovin65 min
Turecká lilková musaka338 kcal · 24 g bílkovin75 min