हाई-प्रोटीन डिनर, पेज 8
हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ 201 हाई-प्रोटीन डिनर रेसिपी।
मैक्सिकन श्रेडेड बीफ़ सलाद355 किलो कैलोरी · 35 ग्राम प्रोटीन125 मिनट
याकिटोरी245 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
रोगन जोश287 किलो कैलोरी · 34 ग्राम प्रोटीन125 मिनट
लहसुन और रोज़मेरी वाले ग्रिल्ड लैंब चॉप्स355 किलो कैलोरी · 42 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
लहसुन और हर्ब्स वाली रोस्ट लेग ऑफ़ लैम्ब421 किलो कैलोरी · 44 ग्राम प्रोटीन115 मिनट
लार्ब (लाओ कीमा चिकन सलाद)243 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन30 मिनट
लेमन हर्ब रोस्ट चिकन482 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन100 मिनट
लोमो साल्टाडो557 किलो कैलोरी · 37 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
वियतनामी लेमनग्रास चिली चिकन456 किलो कैलोरी · 36 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
वियतनामी शेकिंग बीफ़477 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
वॉन्टन सूप362 किलो कैलोरी · 30 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
शाबू-शाबू403 किलो कैलोरी · 52 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
शीश कबाब277 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन92 मिनट
शीश तावूक303 किलो कैलोरी · 44 ग्राम प्रोटीन160 मिनट
शुमाई292 किलो कैलोरी · 26 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
शेफ़ सलाद377 किलो कैलोरी · 42 ग्राम प्रोटीन32 मिनट
श्रिम्प स्कैम्पी386 किलो कैलोरी · 25 ग्राम प्रोटीन37 मिनट
सर्कैसियन चिकन415 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
साग चिकन302 किलो कैलोरी · 41 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
सीडर प्लैंक सैल्मन355 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन90 मिनट
सुनदुबू जिगे (मसालेदार सॉफ्ट टोफू स्टू)326 किलो कैलोरी · 35 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
सुया357 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
सैल्मन और टूना साशिमी356 किलो कैलोरी · 47 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
सोआ (डिल) के साथ पोच्ड सैल्मन325 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन35 मिनट