Proteinrig aftensmad, side 8
201 proteinrige opskrifter på aftensmad med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Shumai292 kcal · 26 g protein55 min.
Sopa de lima (yucatansk kylling- og limesuppe)294 kcal · 32 g protein65 min.
Soto ayam (indonesisk kyllingenudelsuppe med gurkemeje)466 kcal · 40 g protein70 min.
Sundubu jjigae (stærk gryderet med blød tofu)326 kcal · 35 g protein25 min.
Suya357 kcal · 38 g protein65 min.
Syrlig kødbollesuppe med æg-citron-bouillon427 kcal · 28 g protein60 min.
Saag chicken (kylling i spinatsauce)302 kcal · 41 g protein60 min.
Tacos med grillet fisk372 kcal · 33 g protein37 min.
Tacosalat420 kcal · 32 g protein30 min.
Tafelspitz (østrigsk kogt oksekød med bouillon)703 kcal · 61 g protein215 min.
Tandoori-fisk222 kcal · 32 g protein75 min.
Tandoori-kyllingesalat341 kcal · 42 g protein70 min.
Tandoorikylling334 kcal · 43 g protein185 min.
Teriyaki-kyllingebowl493 kcal · 42 g protein65 min.
Teriyakilaks med brune ris og broccoli540 kcal · 36 g protein60 min.
Thailandsk kylling med hellig basilikum (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g protein65 min.
Thailandsk oksekødssalat239 kcal · 29 g protein37 min.
Tjerkessisk kylling415 kcal · 40 g protein55 min.
Tortillasuppe395 kcal · 34 g protein65 min.
Tyrkisk bryllupssuppe249 kcal · 24 g protein115 min.
Tyrkisk grillet makrel med løg- og persillesalat448 kcal · 35 g protein32 min.
Tyrkisk kylling- og grøntsagsgryde322 kcal · 38 g protein100 min.
Tyrkisk moussaka med aubergine338 kcal · 24 g protein75 min.
Tyrkisk okragryde med lam212 kcal · 21 g protein95 min.