Протеинови вечери, страница 8
201 рецепти за вечеря с високо съдържание на протеин с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Супа от грах369 ккал · 26 г протеин85 мин
Супа с мацо топчета352 ккал · 31 г протеин90 мин
Супа с тортила395 ккал · 34 г протеин65 мин
Супа с уонтони362 ккал · 30 г протеин55 мин
Супа с фъстъци и пиле417 ккал · 38 г протеин65 мин
Суя357 ккал · 38 г протеин65 мин
Сьомга на кедрова дъска355 ккал · 31 г протеин90 мин
Сьомга на скара с печени зеленчуци442 ккал · 33 г протеин40 мин
Сьомга терияки с кафяв ориз и броколи540 ккал · 36 г протеин60 мин
Тайландска салата с говеждо239 ккал · 29 г протеин37 мин
Тайландско пиле със свещен босилек (Пад Кра Пао)578 ккал · 42 г протеин65 мин
Тако с риба на скара372 ккал · 33 г протеин37 мин
Тафелшпиц (австрийско варено говеждо с бульон)703 ккал · 61 г протеин215 мин
Телешко тибс293 ккал · 35 г протеин30 мин
Турска мусака с патладжан338 ккал · 24 г протеин75 мин
Турска сватбена супа249 ккал · 24 г протеин115 мин
Турска яхния с бамя и агнешко212 ккал · 21 г протеин95 мин
Турски гювеч с пиле и зеленчуци322 ккал · 38 г протеин100 мин
Турски кюфтета на скара (Izgara köfte) с овчарска салата341 ккал · 28 г протеин55 мин
Уха (руска бистра рибена чорба)206 ккал · 23 г протеин50 мин
Хайнански ориз с пиле554 ккал · 43 г протеин65 мин
Хрейме (сефарадска пикантна риба в доматен сос)248 ккал · 30 г протеин40 мин
Черкезко пиле415 ккал · 40 г протеин55 мин
Чили кон карне278 ккал · 25 г протеин60 мин