وصفات نباتية، الصفحة 9
247 وصفة نباتية مع السعرات والماكروز ومسببات الحساسية لكل حصة.
سونومونو (سلطة الخيار اليابانية)39 سعرة · 1 غ بروتين20 د
سيرنيكي (فطائر الجبن القريش)228 سعرة · 19 غ بروتين33 د
شكشوكة277 سعرة · 18 غ بروتين40 د
شوربة الجزر بالزنجبيل136 سعرة · 3 غ بروتين50 د
شوربة الخضار137 سعرة · 4 غ بروتين55 د
شوربة الفاصوليا السوداء الكوبية236 سعرة · 13 غ بروتين50 د
شوربة الكرّاث والبطاطس256 سعرة · 7 غ بروتين50 د
شوفان منقوع طوال الليل مع التوت312 سعرة · 18 غ بروتين10 د
صلصة الفاصوليا السوداء99 سعرة · 5 غ بروتين13 د
طاجين الخضار المغربي256 سعرة · 8 غ بروتين65 د
غايو بينتو مع البيض المقلي431 سعرة · 18 غ بروتين75 د
فاصوليا مخبوزة على التوست315 سعرة · 16 غ بروتين40 د
فاهيتا الخضار429 سعرة · 13 غ بروتين35 د
فروت تشات106 سعرة · 1 غ بروتين15 د
فشار بالهواء الساخن118 سعرة · 3 غ بروتين7 د
فطر محشي147 سعرة · 9 غ بروتين50 د
فطيرة الراعي بالعدس383 سعرة · 18 غ بروتين85 د
فول أخضر بزيت الزيتون والشبت على الطريقة التركية324 سعرة · 17 غ بروتين80 د
قرع السباغيتي بصلصة المارينارا203 سعرة · 6 غ بروتين60 د
كاري أحمر تايلاندي بالتوفو470 سعرة · 24 غ بروتين60 د
كاشا الحنطة السوداء بالفطر والبصل219 سعرة · 8 غ بروتين35 د
كرات الطاقة198 سعرة · 5 غ بروتين35 د
كراث بزيت الزيتون على الطريقة التركية241 سعرة · 4 غ بروتين50 د
كرفس جذري بزيت الزيتون على الطريقة التركية247 سعرة · 6 غ بروتين60 د