400 千卡以内的晚餐 - 第8页
275 道每份不超过 400 千卡的晚餐食谱，附完整营养信息。
墨西哥黑豆酱卷饼（Enfrijoladas）387 千卡 · 16 克 蛋白质32 分钟
墨西哥烤鸡（Pollo Asado）378 千卡 · 46 克 蛋白质95 分钟
墨西哥烤牛排（Carne Asada）299 千卡 · 38 克 蛋白质30 分钟
墨西哥辣肉酱（Chili con Carne）278 千卡 · 25 克 蛋白质60 分钟
墨西哥牛肉蔬菜汤（Caldo de Res）288 千卡 · 30 克 蛋白质175 分钟
墨西哥手撕牛肉沙拉355 千卡 · 35 克 蛋白质125 分钟
墨西哥仙人掌沙拉121 千卡 · 5 克 蛋白质35 分钟
墨西哥玉米饼汤395 千卡 · 34 克 蛋白质65 分钟
奶香玉米糊配蒜香蘑菇332 千卡 · 13 克 蛋白质55 分钟
尼日利亚蒸豆糕（Moi Moi）262 千卡 · 16 克 蛋白质120 分钟
尼斯沙拉316 千卡 · 24 克 蛋白质50 分钟
酿蘑菇147 千卡 · 9 克 蛋白质50 分钟
柠檬刺山柑鸡排（Piccata）274 千卡 · 36 克 蛋白质30 分钟
柠檬帕玛森籽仁揉拌羽衣甘蓝沙拉158 千卡 · 7 克 蛋白质19 分钟
柠檬香草烤鳕鱼179 千卡 · 28 克 蛋白质25 分钟
柠檬油醋汁藜麦沙拉351 千卡 · 12 克 蛋白质45 分钟
牛排沙拉261 千卡 · 27 克 蛋白质25 分钟
拍黄瓜70 千卡 · 2 克 蛋白质15 分钟
霹雳霹雳烤鸡324 千卡 · 40 克 蛋白质65 分钟
普埃布拉莫雷酱鸡肉374 千卡 · 39 克 蛋白质90 分钟
普罗旺斯杂烩167 千卡 · 5 克 蛋白质75 分钟
荞麦面沙拉386 千卡 · 18 克 蛋白质32 分钟
日式醋拌黄瓜（酢の物）39 千卡 · 1 克 蛋白质20 分钟
日式烤鸡肉串245 千卡 · 31 克 蛋白质55 分钟