Cenas de menos de 400 calorías, página 8
275 recetas de cena con 400 kcal o menos por ración, con información nutricional completa.
Cocina
Espaguetis aglio e olio398 kcal · 12 g proteína25 min
Espinacas con garbanzos302 kcal · 14 g proteína35 min
Frittata de verduras210 kcal · 16 g proteína45 min
Gai yang (pollo a la parrilla tailandés-laosiano)317 kcal · 41 g proteína75 min
Galette de trigo sarraceno con huevo, jamón y queso322 kcal · 22 g proteína65 min
Gambas al sambal225 kcal · 19 g proteína45 min
Gambas scampi386 kcal · 25 g proteína37 min
Garides saganaki (gambas a la griega con tomate y feta)232 kcal · 28 g proteína45 min
Githeri370 kcal · 15 g proteína50 min
Guiso turco de lentejas verdes con bulgur300 kcal · 16 g proteína60 min
Guiso turco de okra con cordero212 kcal · 21 g proteína95 min
Guiso turco de verduras de verano297 kcal · 11 g proteína75 min
Habas turcas guisadas en aceite de oliva con eneldo324 kcal · 17 g proteína80 min
Hamburguesa de frijoles negros382 kcal · 19 g proteína55 min
Hamburguesa de pavo386 kcal · 32 g proteína29 min
Haydari84 kcal · 9 g proteína12 min
Ikan bakar (pescado a la parrilla especiado)295 kcal · 34 g proteína60 min
Jiaozi de verduras378 kcal · 18 g proteína85 min
Kasha con champiñones y cebolla219 kcal · 8 g proteína35 min
Kashk-e bademjan (paté persa de berenjena con kashk)195 kcal · 4 g proteína60 min
Khichdi344 kcal · 14 g proteína60 min
Kısır (ensalada turca de bulgur)253 kcal · 8 g proteína40 min
Korma de verduras225 kcal · 9 g proteína50 min
Larb (ensalada laosiana de pollo picado)243 kcal · 24 g proteína30 min