Món ngon lành mạnh với dầu ô liu, trang 9
235 công thức với dầu ô liu, kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Salad rau sam kiểu Thổ Nhĩ Kỳ với sữa chua tỏi97 kcal · 6 g protein15 phút
Salad taco420 kcal · 32 g protein30 phút
Salad xương rồng kiểu Mexico (Nopales)121 kcal · 5 g protein35 phút
Shakshuka (trứng sốt cà chua kiểu Trung Đông)277 kcal · 18 g protein40 phút
Snack cải xoăn nướng giòn58 kcal · 2 g protein35 phút
Sopa de Lima (Súp gà chanh kiểu Yucatán)294 kcal · 32 g protein65 phút
Souvlaki gà316 kcal · 40 g protein62 phút
Sốt chấm đậu đen99 kcal · 5 g protein13 phút
Spaghetti Aglio e Olio398 kcal · 12 g protein25 phút
Stroganoff nấm397 kcal · 20 g protein40 phút
Súp Avgolemono (súp gà, gạo và chanh kiểu Hy Lạp)324 kcal · 33 g protein65 phút
Súp cà rốt gừng136 kcal · 3 g protein50 phút
Súp đậu đen kiểu Cuba236 kcal · 13 g protein50 phút
Súp đậu Hà Lan tách hạt369 kcal · 26 g protein85 phút
Súp gà mì trứng316 kcal · 34 g protein50 phút
Súp nghêu kiểu Manhattan (Manhattan Clam Chowder)228 kcal · 16 g protein60 phút
Súp Pasta e Fagioli361 kcal · 16 g protein55 phút
Súp rau củ137 kcal · 4 g protein55 phút
Súp Ribollita302 kcal · 14 g protein90 phút
Súp Sancocho474 kcal · 28 g protein90 phút
Súp thịt viên chua kiểu Thổ Nhĩ Kỳ với nước dùng trứng chanh427 kcal · 28 g protein60 phút
Súp tỏi tây khoai tây256 kcal · 7 g protein50 phút
Súp tortilla395 kcal · 34 g protein65 phút
Sườn cốt lết heo nướng237 kcal · 34 g protein55 phút