زیتون کے تیل والی صحت مند تراکیب، صفحہ 6
زیتون کے تیل والی 235 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
ترکی چکن اور سبزیوں کا گیوچ322 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین100 منٹ
ترکی زیتون کے تیل میں پکی سیلیریک247 کلو کیلوری · 6 گرام پروٹین60 منٹ
ترکی سفید لوبیا سلاد (پیاز / Piyaz)262 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین27 منٹ
ترکی طرز کا ٹماٹر اور شملہ مرچ والا بلغور پلاؤ229 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین50 منٹ
ترکی کھٹا کوفتہ سوپ (انڈے اور لیموں کی یخنی کے ساتھ)427 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین60 منٹ
ترکی گرل کوفتے (ازگارا کوفتے) شیپرڈ سلاد کے ساتھ341 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین55 منٹ
ترکی گرلڈ میکریل، پیاز اور پارسلے سلاد کے ساتھ448 کلو کیلوری · 35 گرام پروٹین32 منٹ
ترکی گرمیوں کی سبزیوں کا سالن297 کلو کیلوری · 11 گرام پروٹین75 منٹ
ترکی منتی (لہسن والے دہی کے ساتھ ہلکے گوشت بھرے ڈمپلنگز)474 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین90 منٹ
ترکی ہری مسور اور بلغور کا سالن300 کلو کیلوری · 16 گرام پروٹین60 منٹ
ٹاکو سلاد420 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین30 منٹ
ٹرکی برگر386 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین29 منٹ
ٹرکی چلی295 کلو کیلوری · 24 گرام پروٹین60 منٹ
ٹماٹر کی چٹنی میں بیکڈ ٹرکی کوفتے353 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین50 منٹ
ٹورٹیا سوپ395 کلو کیلوری · 34 گرام پروٹین65 منٹ
ٹوسٹ پر بیکڈ بینز315 کلو کیلوری · 16 گرام پروٹین40 منٹ
ٹونا اور انڈے والا اطالوی چاول کا سلاد579 کلو کیلوری · 27 گرام پروٹین60 منٹ
ٹونا اور سفید لوبیا سلاد267 کلو کیلوری · 23 گرام پروٹین15 منٹ
جڑی بوٹیوں والا روسٹ ٹرکی بریسٹ ہلکی گریوی کے ساتھ441 کلو کیلوری · 56 گرام پروٹین145 منٹ
چرکس چکن415 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین55 منٹ
چکن اور جھینگا پائیلا574 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین65 منٹ
چکن اینچیلاڈاز463 کلو کیلوری · 43 گرام پروٹین65 منٹ
چکن بوریٹو باؤل483 کلو کیلوری · 39 گرام پروٹین70 منٹ
چکن پاپریکاش344 کلو کیلوری · 41 گرام پروٹین60 منٹ