لہسن والی صحت مند تراکیب، صفحہ 4
لہسن والی 311 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
قیمہ مٹر298 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین50 منٹ
کالدو ویردے222 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین50 منٹ
کامارونیس آ لا دیابلا (تیکھے جھینگے)200 کلو کیلوری · 25 گرام پروٹین40 منٹ
کڑاہی چکن309 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین55 منٹ
کشری603 کلو کیلوری · 24 گرام پروٹین65 منٹ
کِمباپ484 کلو کیلوری · 24 گرام پروٹین65 منٹ
کمچی جیگے (ٹوفو اور سور کے گوشت والا کمچی اسٹو)280 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین50 منٹ
کمچی فرائیڈ رائس387 کلو کیلوری · 23 گرام پروٹین35 منٹ
کوریائی مسالے دار مولی والی ربن مچھلی (گالچی جوریم)294 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین50 منٹ
گاڈو گاڈو528 کلو کیلوری · 36 گرام پروٹین50 منٹ
گازپاچو125 کلو کیلوری · 3 گرام پروٹین80 منٹ
گرلڈ تلاپیا مچھلی221 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین70 منٹ
گرلڈ چکن سیزر سلاد344 کلو کیلوری · 39 گرام پروٹین40 منٹ
گرِلڈ سی باس321 کلو کیلوری · 42 گرام پروٹین31 منٹ
گمباس ال آخیو (لہسن والے جھینگے)191 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین23 منٹ
گولاش سوپ277 کلو کیلوری · 25 گرام پروٹین140 منٹ
گیگانتیس پلاکی (یونانی بیک کی ہوئی بڑی پھلیاں)220 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین75 منٹ
لبنانی بینگن، چنے اور ٹماٹر کا سالن236 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین65 منٹ
لحماجون473 کلو کیلوری · 26 گرام پروٹین118 منٹ
لیچو (ہنگری کا شملہ مرچ اور ٹماٹر کا سالن)118 کلو کیلوری · 4 گرام پروٹین45 منٹ
لیموں، لہسن اور مرچ والی تھائی بھاپ میں پکی مچھلی256 کلو کیلوری · 35 گرام پروٹین33 منٹ
مائنسٹرونی سوپ165 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین60 منٹ
مٹر پنیر293 کلو کیلوری · 15 گرام پروٹین45 منٹ
محمرہ154 کلو کیلوری · 4 گرام پروٹین45 منٹ