ہرے دھنیے والی صحت مند تراکیب، صفحہ 4
ہرے دھنیے والی 95 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
سبزیوں والا اپما248 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین40 منٹ
سوپا دے لیما (یوکاتان کا چکن اور لائم سوپ)294 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین65 منٹ
کارنے اسادا299 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین30 منٹ
کالدو دے ریس (میکسیکن گائے کے گوشت اور سبزیوں کا سوپ)288 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین175 منٹ
کالے لوبیے اور مکئی کا سلاد151 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین23 منٹ
کالے لوبیے کا ڈِپ99 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین13 منٹ
کالے لوبیے کے ٹاکوز356 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین30 منٹ
کوسٹا ریکن کاسادو701 کلو کیلوری · 44 گرام پروٹین70 منٹ
کیجری495 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین55 منٹ
کھچڑی344 کلو کیلوری · 14 گرام پروٹین60 منٹ
گایو پِنتو فرائی انڈوں کے ساتھ431 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین75 منٹ
گائی یانگ (تھائی-لاؤ گرلڈ چکن)317 کلو کیلوری · 41 گرام پروٹین75 منٹ
گرلڈ فش ٹاکوز372 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین37 منٹ
لارب (لاؤس کا قیمہ چکن سلاد)243 کلو کیلوری · 24 گرام پروٹین30 منٹ
لومو سالتادو557 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین70 منٹ
مراکشی سات سبزیوں والا کُسکُس411 کلو کیلوری · 15 گرام پروٹین70 منٹ
مراکشی سبزیوں کا طاجین256 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین65 منٹ
مسالہ ڈوسا547 کلو کیلوری · 15 گرام پروٹین1,055 منٹ
مولیتیس369 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین30 منٹ
میکسیکن ریشہ دار گائے کے گوشت کا سلاد355 کلو کیلوری · 35 گرام پروٹین125 منٹ
میکسیکن کیکٹس (نوپالیس) سلاد121 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین35 منٹ
ناشتے کے ٹاکوز359 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین27 منٹ
ہینانی چکن رائس554 کلو کیلوری · 43 گرام پروٹین65 منٹ