Món ngon lành mạnh với ngò rí, trang 4
95 công thức với ngò rí, kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Khichdi (cháo gạo đậu xanh Ấn Độ)344 kcal · 14 g protein60 phút
Larb (Gỏi gà băm kiểu Lào)243 kcal · 24 g protein30 phút
Lomo Saltado557 kcal · 37 g protein70 phút
Molletes369 kcal · 17 g protein30 phút
Pollo a la Brasa (Gà nướng kiểu Peru)466 kcal · 37 g protein140 phút
Rajma Chawal (Cà ri đậu đỏ ăn với cơm)487 kcal · 17 g protein55 phút
Sabudana Khichdi (bột báng xào kiểu Ấn Độ)417 kcal · 6 g protein280 phút
Salad đậu đen và bắp151 kcal · 7 g protein23 phút
Salad giá đỗ xanh kiểu Ấn72 kcal · 5 g protein18 phút
Salad taco420 kcal · 32 g protein30 phút
Salad xương rồng kiểu Mexico (Nopales)121 kcal · 5 g protein35 phút
Sopa de Lima (Súp gà chanh kiểu Yucatán)294 kcal · 32 g protein65 phút
Sốt chấm đậu đen99 kcal · 5 g protein13 phút
Súp khoai tây phô mai kiểu Ecuador419 kcal · 14 g protein60 phút
Súp Sancocho474 kcal · 28 g protein90 phút
Súp tortilla395 kcal · 34 g protein65 phút
Taco bữa sáng359 kcal · 19 g protein27 phút
Taco cá nướng372 kcal · 33 g protein37 phút
Taco đậu đen356 kcal · 13 g protein30 phút
Tagine cừu hầm mơ khô và đậu gà445 kcal · 41 g protein130 phút
Tagine rau củ kiểu Ma-rốc256 kcal · 8 g protein65 phút
Thịt cừu xào thì là Ai Cập271 kcal · 29 g protein37 phút
Upma rau củ248 kcal · 9 g protein40 phút