ہرے دھنیے والی صحت مند تراکیب، صفحہ 3
ہرے دھنیے والی 95 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
پویو آ لا براسا (پیرو کا روسٹ چکن)466 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین140 منٹ
تندوری چکن334 کلو کیلوری · 43 گرام پروٹین185 منٹ
تندوری مچھلی222 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین75 منٹ
تھائی بیف سلاد239 کلو کیلوری · 29 گرام پروٹین37 منٹ
ٹاکو سلاد420 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین30 منٹ
ٹورٹیا سوپ395 کلو کیلوری · 34 گرام پروٹین65 منٹ
ٹوفو والے ویتنامی فریش اسپرنگ رولز379 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین45 منٹ
جھینگا کری184 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین45 منٹ
جھینگے اور پورک کے ساتھ تھائی گلاس نوڈل سلاد227 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین30 منٹ
چائنیز چکن سلاد307 کلو کیلوری · 31 گرام پروٹین45 منٹ
چکن اینچیلاڈاز463 کلو کیلوری · 43 گرام پروٹین65 منٹ
چکن بریانی558 کلو کیلوری · 34 گرام پروٹین95 منٹ
چکن بوریٹو باؤل483 کلو کیلوری · 39 گرام پروٹین70 منٹ
چکن فاہیٹا باؤل506 کلو کیلوری · 39 گرام پروٹین65 منٹ
چنا مسالہ269 کلو کیلوری · 12 گرام پروٹین45 منٹ
خرائمے (سفاردی طرز کی ٹماٹر کی چٹنی میں مصالحے دار مچھلی)248 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین40 منٹ
خوبانی اور چنوں کے ساتھ بھیڑ کے گوشت کا طاجین445 کلو کیلوری · 41 گرام پروٹین130 منٹ
راجما چاول487 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین55 منٹ
زیرہ لیمب271 کلو کیلوری · 29 گرام پروٹین37 منٹ
سابودانہ کھچڑی417 کلو کیلوری · 6 گرام پروٹین280 منٹ
سانکوچو474 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین90 منٹ
سبزی پلاؤ377 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین55 منٹ
سبزی مصالحہ دلیہ233 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین50 منٹ
سبزیوں کا قورمہ225 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین50 منٹ