Zdravé recepty s cesnakom, strana 5
Recepty s cesnakom (311) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Turecká polievka tarhana111 kcal · 3 g bielkoviny40 min
Turecká polievka z červenej šošovice259 kcal · 13 g bielkoviny45 min
Turecké zelené fazuľky dusené na olivovom oleji s paradajkami173 kcal · 4 g bielkoviny70 min
Turecký cícerový guláš251 kcal · 10 g bielkoviny50 min
Turecký guláš z bielej fazule (Kuru fasulye)346 kcal · 18 g bielkoviny155 min
Turecký hovädzí guláš so zeleninou367 kcal · 37 g bielkoviny135 min
Turecký kebab s baklažánom (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g bielkoviny75 min
Turecký šalát z pečených baklažánov134 kcal · 4 g bielkoviny40 min
Vietnamská karamelizovaná ryba v hlinenom hrnci (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g bielkoviny65 min
Vietnamská kyslá rybacia polievka267 kcal · 23 g bielkoviny45 min
Vietnamská miska s ryžovými rezancami a grilovaným bravčovým (Bún thịt nướng)510 kcal · 34 g bielkoviny70 min
Vietnamské tofu v paradajkovej omáčke202 kcal · 17 g bielkoviny37 min
Zeleninové lasagne402 kcal · 24 g bielkoviny95 min
Andalúzsky prívarok zo špenátu a cíceru (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g bielkoviny35 min
Arašidová polievka s kuracím mäsom417 kcal · 38 g bielkoviny65 min
Arroz con pollo549 kcal · 40 g bielkoviny60 min
Ayam bakar (indonézske grilované kuracie mäso so sladkou sójovou omáčkou)398 kcal · 43 g bielkoviny65 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g bielkoviny55 min
Baklažánová parmigiana339 kcal · 19 g bielkoviny80 min
Barmský šalát z fermentovaných čajových lístkov213 kcal · 9 g bielkoviny28 min
Beyaynetu (etiópsky vegánsky tanier)735 kcal · 36 g bielkoviny80 min
Bibim guksu (kórejské pikantné studené rezance)516 kcal · 18 g bielkoviny30 min
Bò lúc lắc (vietnamská „pretrasená“ hovädzina)477 kcal · 40 g bielkoviny65 min
Briam (grécka pečená zelenina)295 kcal · 7 g bielkoviny115 min