Món ngon lành mạnh với tỏi, trang 5
311 công thức với tỏi, kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Súp hải sản Bouillabaisse441 kcal · 51 g protein65 phút
Súp lạnh Gazpacho125 kcal · 3 g protein80 phút
Súp Minestrone165 kcal · 7 g protein60 phút
Súp Tarhana Thổ Nhĩ Kỳ111 kcal · 3 g protein40 phút
Súp tiêu cá trê kiểu Nigeria238 kcal · 28 g protein45 phút
Tagine cá sốt chermoula316 kcal · 31 g protein65 phút
Tapenade66 kcal · 1 g protein10 phút
Tapsilog (Bò tapa với cơm tỏi và trứng)488 kcal · 40 g protein80 phút
Thăn heo nướng thảo mộc221 kcal · 36 g protein40 phút
Thieboudienne (cơm cá kiểu Senegal)599 kcal · 35 g protein105 phút
Thịt xiên Adana (Adana Kebab)370 kcal · 33 g protein70 phút
Trứng bác kiểu Ấn Độ (Egg Bhurji)247 kcal · 18 g protein22 phút
Vẹm hấp rượu vang trắng kiểu Pháp (Moules Marinières)236 kcal · 16 g protein35 phút
Arroz con Pollo (Cơm gà kiểu Mỹ Latinh)549 kcal · 40 g protein60 phút
Ayam Bakar (Gà nướng xì dầu ngọt kiểu Indonesia)398 kcal · 43 g protein65 phút
Baingan Bharta (Cà tím nướng nghiền kiểu Ấn Độ)141 kcal · 4 g protein55 phút
Bánh mì Bruschetta190 kcal · 7 g protein21 phút
Bánh mì nướng với đậu sốt cà chua (Baked Beans on Toast)315 kcal · 16 g protein40 phút
Bánh sandwich trứng và rau cho bữa sáng263 kcal · 17 g protein15 phút
Bánh Shepherd's Pie đậu lăng383 kcal · 18 g protein85 phút
Bát falafel nướng644 kcal · 28 g protein55 phút
Beyaynetu (Mâm chay Ethiopia)735 kcal · 36 g protein80 phút
Bí spaghetti sốt marinara203 kcal · 6 g protein60 phút
Bibim Guksu (Mì trộn cay lạnh Hàn Quốc)516 kcal · 18 g protein30 phút