Nutričné hodnoty · Sladkosti a pečenie
Kalórie: Javorový sirup
Javorový sirup má 260 kcal na 100 g a porcia 1 polievkovej lyžice (20 g) má 52 kcal. Takmer všetky kalórie pochádzajú zo sacharidov, najmä z cukru (67 g sacharidov a 60,5 g cukru na 100 g), tuky ani bielkoviny v ňom prakticky nie sú.
Zdroj kalórií: Sacharidy 100% · Tuky 0% · Bielkoviny 0%
Bežné porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 260 kcal | 0 g | 67 g | 0,1 g |
| 1 polievková lyžica | 20 g | 52 kcal | 0 g | 13,4 g | 0 g |
| 1/4 hrnčeka | 83 g | 216 kcal | 0 g | 55,6 g | 0 g |
| 1 hrnček | 315 g | 819 kcal | 0,1 g | 211,2 g | 0,2 g |
Kompletné nutričné hodnoty (Na 100 g)
| Kalórie | 260 kcal |
|---|---|
| Bielkoviny | 0 g |
| Sacharidy | 67 g |
| z toho cukry | 60,5 g |
| Vláknina | 0 g |
| Tuky | 0,1 g |
| z toho nasýtené | 0 g |
| Sodík | 12 mg |
Čo ovplyvňuje kalórie
- Najväčšiu úlohu hrá to, koľko si nalejete – priamo z fľaše na palacinky alebo ovsenú kašu sa ľahko preženie.
- Palacinkové či stolové sirupy s označením „s javorovou príchuťou“ sú iný výrobok, takže ich kalórie sa môžu od čistého javorového sirupu líšiť.
- Pri pečení alebo glazúrach sa kalórie sirupu rozložia do celého receptu, takže množstvo na porciu závisí od toho, na koľko porcií ho rozdelíte.
- Sirup, ktorý zostane na odmerke alebo sa vsiakne do jedla, aj tak zjete, preto sa odmerané a skutočné množstvo môže mierne líšiť.
Tipy na presné zaznamenanie
- Sirup vážte na kuchynskej váhe alebo použite odmerku namiesto voľného nalievania, pretože už 1/4 hrnčeka (83 g) má 216 kcal.
- Čistý javorový sirup zapisujte zvlášť od jedla, na ktoré ho dávate, napríklad palaciniek, waflí či jogurtu, aby sa kalórie každej položky započítali správne.
- V BerryFit pridajte sirup ako samostatnú položku po naskenovaní fotky jedla, pretože poliatie sirupom sa z obrázka odhaduje ťažko.
Zaznamenajte Javorový sirup za pár sekúnd
Odfoťte svoje jedlo alebo vyhľadajte Javorový sirup v aplikácii BerryFit a sledujte kalórie a makroživiny podľa svojho denného cieľa.
Často kladené otázky
Koľko kalórií má polievková lyžica javorového sirupu?
Jedna polievková lyžica (20 g) javorového sirupu má 52 kcal, 13,4 g sacharidov a žiadne tuky ani bielkoviny.
Koľko kalórií má hrnček javorového sirupu?
Celý hrnček (315 g) javorového sirupu má 819 kcal a 211,2 g sacharidov.
Má javorový sirup menej kalórií ako med?
Na 100 g má javorový sirup 260 kcal, kým med 304 kcal. Agávový sirup je ešte kalorickejší – 310 kcal na 100 g.
Je javorový sirup len cukor?
Prevažne áno: 100 g javorového sirupu obsahuje 67 g sacharidov, z toho 60,5 g cukru, neobsahuje vlákninu a prakticky žiadne tuky ani bielkoviny.
Podobné potraviny
Kalórie v bežných potravináchHodnoty na 100 g pochádzajú z USDA FoodData Central (Syrups, maple, FDC ID 169661); porcie vychádzajú z hmotností porcií USDA. Skutočné potraviny sa líšia podľa odrody, zrelosti a spôsobu prípravy.
Text na tejto stránke bol napísaný s pomocou AI (Claude od spoločnosti Anthropic) a v samostatnej kontrole overený voči číslam. Samotné čísla pochádzajú výhradne od USDA.
