Nutriční hodnoty · Sladkosti a pečení
Kalorie: Javorový sirup
Javorový sirup má 260 kcal na 100 g a porce 1 lžíce (20 g) obsahuje 52 kcal. Téměř všechny kalorie pocházejí ze sacharidů, převážně z cukru (67 g sacharidů a 60,5 g cukru na 100 g), tuky ani bílkoviny prakticky neobsahuje.
Původ kalorií: Sacharidy 100% · Tuky 0% · Bílkoviny 0%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 260 kcal | 0 g | 67 g | 0,1 g |
| 1 lžíce | 20 g | 52 kcal | 0 g | 13,4 g | 0 g |
| 1/4 hrnku | 83 g | 216 kcal | 0 g | 55,6 g | 0 g |
| 1 hrnek | 315 g | 819 kcal | 0,1 g | 211,2 g | 0,2 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 260 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0 g |
| Sacharidy | 67 g |
| z toho cukry | 60,5 g |
| Vláknina | 0 g |
| Tuky | 0,1 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| Sodík | 12 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Největší roli hraje, kolik ho nalijete, protože při lití přímo z lahve na palačinky nebo ovesnou kaši se snadno přežene.
- Palačinkové či stolní sirupy označené jako „s javorovou příchutí“ jsou jiný výrobek, takže jejich kalorie se mohou od čistého javorového sirupu lišit.
- Když sirup použijete při pečení nebo na glazuru, jeho kalorie se rozloží do celého receptu, takže množství na porci závisí na tom, na kolik porcí ho rozdělíte.
- Sirup, který ulpí na odměrné lžíci nebo se vsákne do jídla, stejně sníte, takže odměřené a skutečné množství se může mírně lišit.
Tipy pro přesné zapisování
- Sirup važte na kuchyňské váze nebo použijte odměrnou lžíci místo volného lití, protože už 1/4 hrnku (83 g) má 216 kcal.
- Čistý javorový sirup zapisujte zvlášť od toho, na čem ho jíte, třeba od palačinek, vaflí nebo jogurtu, aby se kalorie každé položky započítaly správně.
- V BerryFitu po naskenování fotky jídla přidejte sirup jako samostatnou položku, protože pokapání se z obrázku těžko odhaduje.
Zapište Javorový sirup během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Javorový sirup v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má lžíce javorového sirupu?
Jedna lžíce (20 g) javorového sirupu má 52 kcal a 13,4 g sacharidů, bez tuků a bílkovin.
Kolik kalorií má hrnek javorového sirupu?
Celý hrnek (315 g) javorového sirupu má 819 kcal a 211,2 g sacharidů.
Má javorový sirup méně kalorií než med?
Na 100 g má javorový sirup 260 kcal, zatímco med 304 kcal. Agávový sirup je ještě kaloričtější, má 310 kcal na 100 g.
Je javorový sirup jen cukr?
Z velké části ano: 100 g javorového sirupu obsahuje 67 g sacharidů, z toho 60,5 g cukrů, a neobsahuje žádnou vlákninu a prakticky žádné tuky ani bílkoviny.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Syrups, maple, FDC ID 169661); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
