Næringsindhold · Søde sager og bagning
Kalorier i Ahornsirup
Ahornsirup indeholder 260 kcal pr. 100 g, og en portion på 1 spsk. (20 g) giver 52 kcal. Næsten alle kalorierne kommer fra kulhydrater, primært sukker (67 g kulhydrater og 60,5 g sukker pr. 100 g), mens der stort set ikke er fedt eller protein.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 100% · Fedt 0% · Protein 0%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 260 kcal | 0 g | 67 g | 0,1 g |
| 1 spsk. | 20 g | 52 kcal | 0 g | 13,4 g | 0 g |
| 1/4 cup | 83 g | 216 kcal | 0 g | 55,6 g | 0 g |
| 1 cup | 315 g | 819 kcal | 0,1 g | 211,2 g | 0,2 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 260 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Kulhydrater | 67 g |
| heraf sukkerarter | 60,5 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 0,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| Natrium | 12 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Den største faktor er, hvor meget du hælder, for det er nemt at komme for meget sirup på pandekager eller havregrød direkte fra flasken.
- Pandekage- eller bordsirup med betegnelsen 'ahornsmag' er et andet produkt, så kalorieindholdet kan afvige fra ren ahornsirup.
- Bruger du sirup i bagværk eller glasur, fordeles kalorierne over hele opskriften, så mængden pr. portion afhænger af, hvor mange portioner du deler den i.
- Sirup, der hænger fast i måleskeen eller trækker ind i maden, bliver stadig spist, så den afmålte og den faktiske mængde kan afvige en smule.
Tips til at registrere det præcist
- Vej sirup på en køkkenvægt, eller brug en måleske i stedet for at hælde frit, for allerede 1/4 cup (83 g) indeholder 216 kcal.
- Registrér ren ahornsirup for sig selv, adskilt fra det, den kommer på, fx pandekager, vafler eller yoghurt, så kalorierne for hver ting tælles korrekt.
- I BerryFit kan du tilføje siruppen som en separat post, når du har scannet billedet af dit måltid, da en stribe sirup kan være svær at vurdere ud fra et foto.
Registrer Ahornsirup på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Ahornsirup i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en spiseske ahornsirup?
En spiseske (20 g) ahornsirup indeholder 52 kcal med 13,4 g kulhydrater og intet fedt eller protein.
Hvor mange kalorier er der i en cup ahornsirup?
En hel cup (315 g) ahornsirup indeholder 819 kcal og 211,2 g kulhydrater.
Har ahornsirup færre kalorier end honning?
Pr. 100 g har ahornsirup 260 kcal, mens honning har 304 kcal. Agavesirup ligger endnu højere med 310 kcal pr. 100 g.
Er ahornsirup bare sukker?
For det meste: 100 g ahornsirup indeholder 67 g kulhydrater, hvoraf 60,5 g er sukker, og den indeholder ingen kostfibre og praktisk talt intet fedt eller protein.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Syrups, maple, FDC ID 169661); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
