Voedingswaarde · Zoetigheid en bakproducten
Calorieën in Ahornsiroop
Ahornsiroop bevat 260 kcal per 100 g, en een portie van 1 el (20 g) bevat 52 kcal. Vrijwel alle calorieën komen uit koolhydraten, vooral suiker (67 g koolhydraten en 60,5 g suiker per 100 g), met vrijwel geen vet of eiwit.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 100% · Vet 0% · Eiwit 0%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 260 kcal | 0 g | 67 g | 0,1 g |
| 1 el | 20 g | 52 kcal | 0 g | 13,4 g | 0 g |
| 1/4 cup | 83 g | 216 kcal | 0 g | 55,6 g | 0 g |
| 1 cup | 315 g | 819 kcal | 0,1 g | 211,2 g | 0,2 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 260 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 0 g |
| Koolhydraten | 67 g |
| waarvan suikers | 60,5 g |
| Vezels | 0 g |
| Vet | 0,1 g |
| waarvan verzadigd | 0 g |
| Natrium | 12 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- De belangrijkste factor is hoeveel je schenkt, want je giet al snel te veel siroop rechtstreeks uit de fles over pannenkoeken of havermout.
- Pannenkoekensiroop of tafelsiroop met 'ahornsmaak' is een ander product, dus het aantal calorieën kan afwijken van pure ahornsiroop.
- Gebruik je siroop in gebak of een glazuur, dan worden de calorieën over het hele recept verdeeld. De hoeveelheid per portie hangt dus af van het aantal porties dat je snijdt.
- Siroop die aan de maatlepel blijft plakken of in je eten trekt, eet je toch op. Afgemeten en werkelijk gegeten hoeveelheden kunnen daardoor iets verschillen.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Weeg siroop af op een keukenweegschaal of gebruik een maatlepel in plaats van vrij te schenken, want 1/4 cup (83 g) bevat al 216 kcal.
- Registreer pure ahornsiroop apart van waar je het overheen giet, zoals pannenkoeken, wafels of yoghurt, zodat de calorieën van elk onderdeel goed worden meegeteld.
- Voeg in BerryFit de siroop als aparte invoer toe nadat je een foto van je maaltijd hebt gescand, want een scheutje is lastig in te schatten op een foto.
Houd Ahornsiroop binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Ahornsiroop op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een eetlepel ahornsiroop?
Eén eetlepel (20 g) ahornsiroop bevat 52 kcal, met 13,4 g koolhydraten en geen vet of eiwit.
Hoeveel calorieën zitten er in een cup ahornsiroop?
Een volle cup (315 g) ahornsiroop bevat 819 kcal en 211,2 g koolhydraten.
Bevat ahornsiroop minder calorieën dan honing?
Per 100 g bevat ahornsiroop 260 kcal, terwijl honing 304 kcal bevat. Agavesiroop zit nog hoger met 310 kcal per 100 g.
Is ahornsiroop puur suiker?
Grotendeels wel: 100 g ahornsiroop bevat 67 g koolhydraten, waarvan 60,5 g suiker, en het bevat geen vezels en vrijwel geen vet of eiwit.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Syrups, maple, FDC ID 169661); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
