Hranilne vrednosti · Sladkarije in peka
Kalorije: Javorjev sirup
Javorjev sirup ima 260 kcal na 100 g, ena žlica (20 g) pa 52 kcal. Skoraj vse kalorije izvirajo iz ogljikovih hidratov, večinoma sladkorja (67 g ogljikovih hidratov in 60,5 g sladkorja na 100 g), maščob in beljakovin pa praktično ne vsebuje.
Izvor kalorij: Ogljikovi hidrati 100% · Maščobe 0% · Beljakovine 0%
Običajne porcije
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | Ogljikovi hidrati | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 260 kcal | 0 g | 67 g | 0,1 g |
| 1 žlica | 20 g | 52 kcal | 0 g | 13,4 g | 0 g |
| 1/4 skodelice | 83 g | 216 kcal | 0 g | 55,6 g | 0 g |
| 1 skodelica | 315 g | 819 kcal | 0,1 g | 211,2 g | 0,2 g |
Vse hranilne vrednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 260 kcal |
|---|---|
| Beljakovine | 0 g |
| Ogljikovi hidrati | 67 g |
| od tega sladkorji | 60,5 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Maščobe | 0,1 g |
| od tega nasičene | 0 g |
| Natrij | 12 mg |
Kaj vpliva na kalorije
- Največ je odvisno od tega, koliko ga nalijete, saj sirupa iz steklenice na palačinke ali ovsene kosmiče hitro nalijemo preveč.
- Sirupi za palačinke z oznako »z okusom javorja« so drug izdelek, zato se njihova kalorična vrednost lahko razlikuje od čistega javorjevega sirupa.
- Pri peki ali glaziranju se kalorije sirupa porazdelijo po celotnem receptu, zato je količina na porcijo odvisna od tega, na koliko kosov jed razdelite.
- Sirup, ki ostane na merilni žlici ali se vpije v hrano, prav tako pojeste, zato se odmerjena in dejanska količina lahko nekoliko razlikujeta.
Nasveti za natančen vnos
- Sirup stehtajte na kuhinjski tehtnici ali uporabite merilno žlico, namesto da ga nalivate na oko, saj ima že 1/4 skodelice (83 g) 216 kcal.
- Čisti javorjev sirup beležite ločeno od jedi, ki jo prelivate, na primer palačink, vafljev ali jogurta, da so kalorije vsake sestavine pravilno upoštevane.
- V aplikaciji BerryFit po skeniranju fotografije obroka sirup dodajte kot ločen vnos, saj je tanek preliv na sliki težko oceniti.
Vnesite Javorjev sirup v nekaj sekundah
Fotografirajte svoj obrok ali poiščite Javorjev sirup v aplikaciji BerryFit in spremljajte kalorije ter makrohranila glede na svoj dnevni cilj.
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima žlica javorjevega sirupa?
Ena žlica (20 g) javorjevega sirupa ima 52 kcal, 13,4 g ogljikovih hidratov ter nič maščob in beljakovin.
Koliko kalorij ima skodelica javorjevega sirupa?
Polna skodelica (315 g) javorjevega sirupa ima 819 kcal in 211,2 g ogljikovih hidratov.
Ali ima javorjev sirup manj kalorij kot med?
Na 100 g ima javorjev sirup 260 kcal, med pa 304 kcal. Agavin sirup jih ima še več, 310 kcal na 100 g.
Ali je javorjev sirup sam sladkor?
Večinoma da: 100 g javorjevega sirupa vsebuje 67 g ogljikovih hidratov, od tega 60,5 g sladkorja, vlaknin nima, maščob in beljakovin pa praktično ne vsebuje.
Podobna živila
Kalorije v pogostih živilihVrednosti na 100 g so iz USDA FoodData Central (Syrups, maple, FDC ID 169661); porcije temeljijo na težah porcij USDA. Dejanska živila se razlikujejo glede na sorto, zrelost in pripravo.
Besedilo na tej strani je nastalo s pomočjo umetne inteligence (Claude podjetja Anthropic) in je bilo v ločenem pregledu preverjeno glede na številke. Same številke izvirajo izključno iz USDA.
