Nutričné hodnoty · Zelenina
Kalórie: Chilli paprička
Surová červená chilli paprička má 40 kcal na 100 g a jedna paprička (45 g) má približne 18 kcal. Väčšina týchto kalórií pochádza zo sacharidov: na 100 g obsahuje 8,8 g sacharidov, 1,9 g bielkovín a 0,4 g tuku.
Zdroj kalórií: Sacharidy 76% · Tuky 8% · Bielkoviny 16%
Bežné porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 40 kcal | 1,9 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 1 paprička | 45 g | 18 kcal | 0,8 g | 4 g | 0,2 g |
| 1/2 šálky, nakrájané | 75 g | 30 kcal | 1,4 g | 6,6 g | 0,3 g |
Kompletné nutričné hodnoty (Na 100 g)
| Kalórie | 40 kcal |
|---|---|
| Bielkoviny | 1,9 g |
| Sacharidy | 8,8 g |
| z toho cukry | 5,3 g |
| Vláknina | 1,5 g |
| Tuky | 0,4 g |
| z toho nasýtené | 0 g |
| Sodík | 9 mg |
Čo ovplyvňuje kalórie
- Ak chilli papričky pripravujete na oleji, pridávajú sa kalórie z oleja, ktorý nasajú, a tie môžu ľahko prevýšiť kalórie samotných papričiek.
- Sušené chilli a chilli vločky stratili vodu, takže sú v prepočte na hmotnosť oveľa kalorickejšie ako čerstvé papričky, hoci bežná štipka je malá.
- Veľkosť chilli papričiek sa podľa odrody výrazne líši, preto sa kalórie v jednej papričke môžu citeľne odlišovať od priemeru 45 g.
- Odstránením stopky a semienok sa mierne zníži hmotnosť, ktorú skutočne zjete, preto vážením až po očistení získate presnejšie číslo.
Tipy na presné zaznamenanie
- Papričky vážte až po očistení, najmä pri väčších dávkach, ako je salsa alebo omáčky, pretože ich veľkosť sa veľmi líši.
- Ak používate surové chilli, zapíšte čerstvú surovú formu; ak jete sušené alebo varené, vyberte samostatnú položku a pripočítajte aj použitý olej.
- Odfoťte svoje jedlo v BerryFit, aby ste chilli papričky zapísali spolu so zvyškom jedla, a v prípade potreby upravte porciu.
Zaznamenajte Chilli paprička za pár sekúnd
Odfoťte svoje jedlo alebo vyhľadajte Chilli paprička v aplikácii BerryFit a sledujte kalórie a makroživiny podľa svojho denného cieľa.
Často kladené otázky
Koľko kalórií má jedna chilli paprička?
Jedna surová červená chilli paprička s hmotnosťou asi 45 g má približne 18 kcal. Menšie alebo väčšie odrody budú mať úmerne menej alebo viac.
Koľko kalórií má pol šálky nakrájaných chilli papričiek?
Pol šálky nakrájaných surových chilli papričiek (75 g) má približne 30 kcal, 6,6 g sacharidov, 1,4 g bielkovín a 0,3 g tuku.
Majú chilli papričky veľa sacharidov?
Väčšina kalórií v chilli papričkách pochádza zo sacharidov, ktorých je 8,8 g na 100 g, z toho 1,5 g vlákniny a 5,3 g cukrov. Keďže sa zvyčajne jedia v malom množstve, sacharidov na porciu býva pomerne málo.
Ako sa kalórie chilli papričiek porovnávajú s inou zeleninou?
So 40 kcal na 100 g sú chilli papričky podobné cibuli (40) a mrkve (41) a blízke jikame (38) a cukrovému hrášku (42).
Podobné potraviny
Kalórie v bežných potravináchHodnoty na 100 g pochádzajú z USDA FoodData Central (Peppers, hot chili, red, raw, FDC ID 170106); porcie vychádzajú z hmotností porcií USDA. Skutočné potraviny sa líšia podľa odrody, zrelosti a spôsobu prípravy.
Text na tejto stránke bol napísaný s pomocou AI (Claude od spoločnosti Anthropic) a v samostatnej kontrole overený voči číslam. Samotné čísla pochádzajú výhradne od USDA.
