Nutriční hodnoty · Zelenina
Kalorie: Chilli paprička
Syrová červená chilli paprička má 40 kcal na 100 g a jedna paprička (45 g) má přibližně 18 kcal. Většina energie pochází ze sacharidů: na 100 g obsahuje 8,8 g sacharidů, zatímco bílkovin jen 1,9 g a tuku 0,4 g.
Původ kalorií: Sacharidy 76% · Tuky 8% · Bílkoviny 16%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 40 kcal | 1,9 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 1 paprička | 45 g | 18 kcal | 0,8 g | 4 g | 0,2 g |
| 1/2 hrnku, nakrájené | 75 g | 30 kcal | 1,4 g | 6,6 g | 0,3 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 40 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,9 g |
| Sacharidy | 8,8 g |
| z toho cukry | 5,3 g |
| Vláknina | 1,5 g |
| Tuky | 0,4 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| Sodík | 9 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Když chilli papričky připravujete na oleji, přibývají kalorie z oleje, který nasáknou, a ty mohou snadno převýšit kalorie samotných papriček.
- Sušené chilli a chilli vločky ztratily vodu, takže jsou na gram mnohem kaloričtější než čerstvé papričky, i když se jich obvykle použije jen špetka.
- Velikost chilli papriček se podle odrůdy hodně liší, takže kalorie v jedné papričce se mohou od průměrných 45 g znatelně lišit.
- Odstraněním stopky a semínek se mírně sníží hmotnost, kterou skutečně sníte, proto vážení po očištění dává přesnější číslo.
Tipy pro přesné zapisování
- Papričky važte až po očištění, zvlášť u větších dávek, jako je salsa nebo omáčky, protože jejich velikost se velmi liší.
- Pokud používáte syrové chilli, zapište čerstvou syrovou formu; když jíte sušené nebo tepelně upravené, zvolte zvlášť odpovídající položku a nezapomeňte na použitý olej.
- Vyfoťte svůj pokrm v BerryFit a zapište chilli papričky spolu se zbytkem jídla, pak případně upravte porci.
Zapište Chilli paprička během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Chilli paprička v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má jedna chilli paprička?
Jedna syrová červená chilli paprička o hmotnosti asi 45 g má přibližně 18 kcal. Menší nebo větší odrůdy budou mít úměrně méně nebo více.
Kolik kalorií má půl hrnku nakrájených chilli papriček?
Půl hrnku nakrájených syrových chilli papriček (75 g) má asi 30 kcal, 6,6 g sacharidů, 1,4 g bílkovin a 0,3 g tuku.
Mají chilli papričky hodně sacharidů?
Většina kalorií v chilli papričkách pochází ze sacharidů, kterých je 8,8 g na 100 g, včetně 1,5 g vlákniny a 5,3 g cukru. Protože se obvykle jedí v malém množství, je sacharidů v jedné porci spíše málo.
Jak si chilli papričky stojí v kaloriích oproti jiné zelenině?
Se 40 kcal na 100 g jsou chilli papričky podobné cibuli (40) a mrkvi (41) a blízko mají i k jicamě (38) a cukrovému hrášku (42).
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Peppers, hot chili, red, raw, FDC ID 170106); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
