Обеды без глютена, страница 9
Рецепты обедов без глютена (213) с калориями и БЖУ на каждую порцию.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Турецкий салат из свёклы с чесночным йогуртом135 ккал · 9 г белка60 мин
Турецкое летнее овощное рагу297 ккал · 11 г белка75 мин
Уха206 ккал · 23 г белка50 мин
Уэвос ранчерос306 ккал · 14 г белка35 мин
Фаршированные кабачки по-турецки304 ккал · 23 г белка80 мин
Фаршированный перец386 ккал · 30 г белка100 мин
Хайдари84 ккал · 9 г белка12 мин
Хреймe (острая рыба в томатном соусе по-сефардски)248 ккал · 30 г белка40 мин
Хумус с овощными палочками192 ккал · 7 г белка20 мин
Чана масала269 ккал · 12 г белка45 мин
Шакшука277 ккал · 18 г белка40 мин
Шашлычки из креветок на гриле207 ккал · 25 г белка33 мин
Шиш-кебаб277 ккал · 33 г белка92 мин
Шиш-тавук303 ккал · 44 г белка160 мин
Шураско с соусом-винегретом из свежих овощей254 ккал · 34 г белка40 мин
Щи227 ккал · 19 г белка130 мин
Эквадорский картофельный суп с сыром (локро де папа)419 ккал · 14 г белка60 мин
Энфрихоладас387 ккал · 16 г белка32 мин
Яичница с помидорами по-китайски с рисом493 ккал · 20 г белка55 мин
Яичница-глазунья164 ккал · 13 г белка8 мин
Яйца, запечённые в авокадо353 ккал · 14 г белка26 мин