Ručak bez glutena, stranica 9
Recepata za ručak bez glutena: 213, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Španjolsko varivo od leće420 kcal · 21 g proteina70 min
Tafelspitz (austrijska kuhana govedina s juhom)703 kcal · 61 g proteina215 min
Talijanska salata od riže s tunjevinom i jajima579 kcal · 27 g proteina60 min
Tandoori piletina334 kcal · 43 g proteina185 min
Tandoori riba222 kcal · 32 g proteina75 min
Turska musaka od patlidžana338 kcal · 24 g proteina75 min
Turska piletina s povrćem iz glinene posude322 kcal · 38 g proteina100 min
Turska salata od bijelog graha (piyaz)262 kcal · 13 g proteina27 min
Turska salata od cikle s jogurtom i češnjakom135 kcal · 9 g proteina60 min
Turska salata od tušta s jogurtom i češnjakom97 kcal · 6 g proteina15 min
Turska skuša sa žara sa salatom od luka i peršina448 kcal · 35 g proteina32 min
Turske punjene tikvice304 kcal · 23 g proteina80 min
Turski gulaš od bamije s janjetinom212 kcal · 21 g proteina95 min
Turski korijen celera na maslinovom ulju247 kcal · 6 g proteina60 min
Turski ljetni gulaš od povrća297 kcal · 11 g proteina75 min
Uha (ruska bistra riblja juha)206 kcal · 23 g proteina50 min
Waakye (ganska riža s grahom) s laganim umakom od rajčice568 kcal · 24 g proteina85 min
Waldorf salata203 kcal · 7 g proteina20 min
Zalogaji od krastavca s dimljenim lososom108 kcal · 8 g proteina15 min
Zdjela s pečenim falafelom644 kcal · 28 g proteina55 min
Zeytinyağlı bakla – turski pirjani bob na maslinovu ulju s koprom324 kcal · 17 g proteina80 min